定期的に足を浸すと.不眠症の改善に一定の効果がありますが.このメソッドは.不眠症は非常に科学的ではありませんが.不眠症のために.要因の組み合わせは.単に完全に不眠症を治すために足を浸しに頼る介入する必要があります現在のところ行うことはできません。 1.心理的な介入に.患者が不眠症と恐怖の影響を排除するように.通常はリラックスした気分を維持し.あまりにも多くの心理的な圧力を持っていない.あまり考えていない。 2.良い睡眠習慣を開発するために.昼間はできるだけ.休まないで.お茶やコーヒー.お茶など.睡眠に影響を与える薬を飲まない3.定期的に運動する.行使する また.不眠症の改善にも効果的です。 必要に応じて.医師の指示のもと.鎮静催眠剤を経口投与して治療することも可能です。