パーキンソン病では.振戦.強直.徐脈などの運動症状だけでなく.便秘や胃腸機能の低下もよく見られます。 これは.パーキンソン病患者の初期の神経変性が.迷走神経を介して胃腸に関連している迷走神経核を中心に起きていることが研究で明らかにされているからです。 パーキンソン病の患者さんのQOLに影響を与える.一般的な非運動性の症状です。 便秘を解消する方法にはどのようなものがあるのでしょうか。 ここでは.患者さんにぜひ参考にしていただきたい.一般的なアプローチをご紹介します。 1.まずバランスの良い食事であること：野菜.果物.穀物.豆製品の摂取比率を高め.消化吸収後に残った食物の量を増やし.腸の蠕動運動を刺激するだけでなく.ある程度の水分を保持し.排便を促進する。 腸管の潤滑性を高めて排便をスムーズにするために植物油を多めに入れる。腸の柔らかさを潤すために.毎日グラス6～8杯の水を飲むとよい。陰と水を消耗しやすく.便秘を誘発する辛味や熱い食事の食べ過ぎは控えること。 2.規則正しい排便の良い習慣を身につける：毎日の排便習慣を身につける.朝起きてから空腹時にコップ一杯の温水を飲み.それからトイレに行って排便する（排便の意図があるかどうかにかかわらず）.排便の条件反射を培い維持するために.排便の意図を抑制してはならない。 (タイミング.集中.クリーン）3.適切な運動： “こねる” – 毎朝と夕方.腹部.センターとしてへそをこねるために互いの上に積み重ねた両手で昼寝後.時計回りに100回をこねます。 腹部の血液循環を促進し.消化を助け.腸の蠕動運動機能を改善するため.スムーズな排便を促進し.効果的に便秘の発生を防止することができます。 4.食事中の飽和脂肪を減らし.砂糖と塩分の摂取を減らし.アルコール摂取をコントロールする。 5.下剤を乱用せず.楽しくリラックスして過ごす。