皆さんは知らないかもしれませんし.私たちも気にしていないかもしれませんが.自殺の最も高い危険因子であるうつ病は.他の精神症状とともに.人間の自殺行動の90％を占めているのです。
誰でも時々は悲しみや喪失感を感じるものですが.「空しさ」や「失望」が長い間.あなたの人生を支配していたとしたら。 うつ病」になる可能性があることを意識してください。 うつ病になると.普段通りの生活や.人生のあらゆる喜びを味わうことができなくなります。 しかし.どんなに重いうつ病でも.科学的な節制と治療によって改善され.再び太陽が輝くようになることを忘れないでください。 予後を左右するのは.早期発見と治療です。
あなたやあなたの身近な人に次のような症状があり.それが自力でおさまらない場合は.速やかに心療内科医の助けを求めてください。
1.無力感や絶望感を感じる。 自分の未来は暗いと感じ.努力してももう自分を良くすることはできないと思っていること。
2.日常生活への関心度の低下。 古い趣味.古き良き時代.社会活動.親しい恋人などが.あなたにふさわしい喜びを与えてくれないのです。
3.食欲・体重の変化 1ヶ月で体重の5%まで増減すること。
4.睡眠の変化 不眠症または過度の睡眠。
5.気力の喪失.だるさ。 疲れやすい.無気力.身体が重い.些細なことでも疲れると感じている。
6.落ち着きがなくイライラする.あるいは暴力をふるう。 忍耐力.耐性が低下している。
7.自己嫌悪に陥り.自分を責める気持ちや罪悪感を強く持つ。
8.無謀と大胆 自己回避.アルコール依存症.喫煙や薬物.ギャンブル.危険な運転など。
9.物忘れ.集中力低下
10.原因不明の頭痛や背中の痛み。
しかし.うつ病が診断されず.治療されずに悪化すると.自殺に至ることが多い。 自殺の前兆として.以下のような症状が考えられます。
1.死について頻繁に話したり考えたりすること。
2.悲しみ.失望.食欲不振.疲労感.憂鬱感を示す。
3.リスクを回避し.自分の命を軽視することが多い。
4.スピードを出すのが好きで.故意に赤信号を無視する。
5.無力感.失望感.退屈感を頻繁に口にする。
6.個人的なことを定期的に行うようになり.やり残したことを完了させ.周囲の人に自分の意志をほのめかすようになる。
7.私がいなければもっとうまくいったのに.とか.出て行きたかったのに.などと自分を憐れむような発言をする。
8.突然.悲しい気分から穏やかな気分や楽しい気分に変わる。
9.自殺にまつわる話をする。
10.旧友を訪ねる.または別れを告げるために電話をする。
上記のようなことに気づいたら.軽く考えずに.早く家族に伝えて.心療内科や精神科に相談し.高度な注意を払うようにしましょう。