糖尿病患者のための運動療法は.ほとんどの糖尿病専門医が推奨し.ほとんどの糖尿病患者が理解しています。 でも.ご存知でしたか？ 糖尿病患者には有酸素運動だけでは不十分で.レジスタンス運動の役割も軽視できません。 糖尿病患者は.運動前に検査をしてリスクと適応を評価する必要があり.専門家（運動専門家を含む）のチームが個別に運動を設計し.運動強度のコントロール.運動時間の制限などを行う必要があります。 ほとんどの糖尿病患者には.インピーダンスを利用した運動と有酸素運動の組み合わせが必要であり.これはアメリカ糖尿病学会に参加した糖尿病専門医が紹介した最も進んだ概念である。 オーストリア・ウィーン大学の研究者たちが8年間の共同研究の末に発表した最新のメタ分析によると.糖尿病患者にとって有酸素運動（ランニング.水泳など）が有効であることが示唆されています。太極拳）にインピーダンス運動（ダンベルを持ち上げるなど）を組み合わせたところ.より良い血糖コントロールが得られました。 インピーダンス運動と有酸素運動の組み合わせは.糖尿病患者のHbA1cと空腹時血糖値を下げるのに効果的でした。2種類の運動の組み合わせは.有酸素運動とインピーダンス運動の両方単独よりもグルコースを下げる効果があり.トリグリセリド値を下げるのにも.いずれかの運動単独より優れていました。 レジスタンス運動は.肥満やストレスの多い仕事量の多い糖尿病患者にとってより効果的です。