高脂血症とは.血液中のコレステロールや中性脂肪が高い状態.またはHDLコレステロールが低い状態を指し.現代医学では脂質異常症と呼ばれています。 心血管疾患の独立した危険因子であり.全身に影響を及ぼす代謝性疾患である。 高脂血症の危険性とは？ 高脂血症は.初期にはめまい.物忘れ.気力減退.睡眠障害.胸の圧迫感.息切れなどを引き起こし.中期・後期には.1）血液：血液粘度の上昇.血流低下 2）心臓：動脈硬化.冠動脈疾患.狭心症.心筋梗塞 3）脳：脳血栓.脳出血 4）腎：腎不全.腎不全 などにつながる危険性があります。 5.肝臓：脂肪肝.肝硬変.6.目：視力低下.失明も。 一般に.高脂血症の家族歴のある方や.高血圧.糖尿病.脂肪肝.肥満.長期喫煙者.アルコール依存症の方は.高脂血症になりやすいと言われています。 また.40歳以上の男性.閉経後の女性.運動不足の人.高脂肪・高糖質の食事を長期間続けている人.心血管疾患のある人は.いずれも高脂血症のリスクが高いとされています。 3.高脂血症の予防法 高脂血症は日常生活の中で.次のような関連した対策で予防することができます。1.合理的な食事：高脂肪食品を控え.野菜.果物.豆.粗い穀物を多く食べる.2.生活習慣を整える：適度な運動.禁煙.アルコール制限.3.心理的バランスを保つ：感情の緊張や興奮を避ける.4.定期的に健康診断：血液脂質.血液糖.血圧などの指標を調べるなどです。