食事は人類の不変のテーマであり.人々は何日も食べるが.食事はまた.脂肪の多い食事は高脂血症を引き起こしやすい私たちの病気の要因である可能性があり.以下はどのように高脂血症が食べ尽くされているかを見るために私の物語に従ってください。 高脂血症.高血圧.高血糖だけでなく.冠状動脈性心臓病の始まりを発見した。 実は.2年前に高脂血症であることが判明したが.深刻に受け止めず.医師から食事制限や禁酒のアドバイスを聞かなかったため.今さら後悔しても遅く.医師のアドバイスを聞いて入院治療を受けることになった。 入院期間中.彼はしばしば自分の経験を患者や友人に話し.医師の忠告を聞き.口をつぐみ.一歩を踏み出し.一日も早く「三高」の帽子を脱ぐことを誓った。 これは.乱れた食生活と運動不足が高脂血症を引き起こし.合併症を引き起こす典型的な例である。では.高脂血症とはどのような病気なのか？ 高脂血症がもたらす惨劇を避けるには？ 高脂血症とは.さまざまな原因によって血漿中のコレステロール値または中性脂肪値.あるいはその両方が上昇する疾患群を指し.一般に空腹時検査によって測定される：総コレステロール＞5.72mmol.中性脂肪＞1.70mmol。 一次性高脂血症は遺伝的なものもあるが.飽和脂肪酸（脂肪分の多い肉類）の過剰摂取.過体重.多量のアルコール摂取.喫煙などがより深く関係している。 高脂血症の主な危険性は.動脈硬化と血液粘度の上昇で.心血管疾患や脳血管疾患につながる。 高脂血症が見つかったらどうすればよいのでしょうか？ まず.自分の行動を正すこと.つまり.口を閉じて足を開くことである。 低脂肪食を守り.粗い穀物を食べ.低脂肪乳を飲み.肉は魚.赤身.牛肉.ウサギなどを食べ.緑の葉野菜.タマネギ.キクラゲなどを多く食べる。 運動方法を守って脂肪を減らし.余分な脂肪を消費する。 禁煙とアルコール摂取量のコントロールも非常に重要で.「ビール腹」の大きな腹の通りは.高脂血症の惨劇の多くに埋もれている。 上記の方法はまだ血脂肪をダウンさせることができない.脂質低下薬を選択する医師の指導の下にすることができます。 一般的に.コレステロールが高い人はシンバスタチン.フルバスタチンなどのスタチン系脂質降下剤を選択し.トリグリセリドが高い人はフェノフィブラート（リピン）.ベンザペンタなどのベータ系脂質降下剤を選択する。 上記のような脂質降下剤は.時に肝臓を傷つけ.肝酵素を増加させることがあるので.脂質降下剤の選択は医師の指導の下で行わなければならない。 また.脂肪を減らす漢方薬として.双青錠.ダイオウリピトールなどを選ぶこともできます。 漢方薬のサンザシ.カシアシードの泡茶を長期的に飲むことも.血中脂質を下げるのに一定の役割を果たす。