近年.経済発展や社会の進歩に伴い.小児疾患のスペクトラムも変化している。感染性疾患.伝染性疾患.栄養性疾患は徐々に抑制され.非感染性疾患の構成比は年々高まっており.特に小児内分泌系疾患は社会.親.子供.小児科医からますます注目されている。小児肥満.小児思春期早発症.小児糖尿病.小人症.先天性甲状腺機能低下症などは.現在臨床現場で最も多く見られる小児内分泌疾患です。
食事療法
小人症でも思春期早発症でも.バランスの良い食事.つまり肉料理とベジタリアン料理を適度に組み合わせ.粗飼料と精穀物をバランス良く摂取することが望ましいと言われています。
また.思春期早発症を発見した後.過度に食事を制限する親もいるようですが.それもよくありません。
また.思春期を迎えてから過度な食事制限をするのもよくありません。
牛乳は1日1～2袋.卵は1個（調理法は問わず.単独でも料理や汁物に加えても加熱すればOK）.その他の肉料理は適切に制限することが望ましいとされています。牛乳や卵は安全性が保証されているわけではありませんが.制限しすぎることが得策でないことは確かです。
太り気味の子には.食前に果物やスープを食べ.食べるペースを落とすのもよいでしょう（あまり合理的な食べ方とはいえませんが）。
睡眠について
成長ホルモンは人間の成長に最も重要なホルモンなので.成長ホルモンの分泌は主に深い眠りの時に行われます。
そのため.より十分な睡眠時間を確保することも重要です。
一般的に学童期の子どもは.1日に8～9時間の睡眠が必要と言われています。早く寝るに越したことはないが.成長ホルモンが何時に分泌されるかは.あくまでも睡眠の深さや総時間との関係で理解する人もいるので.早寝遅寝を強調する必要はないだろう。現代人の睡眠時間は昔より遅くなっているが.それは睡眠時間が短いからではなく.栄養状態の改善.病気のタイムリーで効果的なコントロールなどのためである。
運動
運動も成長ホルモンの分泌を促進させる方法です。
治療の有無にかかわらず.適切な運動は成長に良いとされています。成長に有効な運動は.有酸素運動です。
有酸素運動とは.以下のように定義されています。
適度な強度（運動強度が高すぎる.低すぎるのはよくない.ちょうど120〜150回/分の心拍がより適切であるときに停止する）。
定期的な.連続した運動.20分以上毎回（重量を失う必要がある人のために.それは30分に到達するのが最善です）。
屋外に出るようにする（すべてのものは太陽によって成長し.人間の成長も同じである。北国の人が南国より背が高いのは.気候的な要因もあるが.日照時間という要因もある。北国ほど長い一年のうちで雨が少なく.日照時間の合計が長い)。
ジョギング.遅い縄跳びなどに運動の方法は良いです。
ジョギングや縄跳びなどの運動方法は良いのですが.ボールゲームや水泳などもできますが.運動の継続性を維持するために注意を払う必要があります。
その他の側面
手指の衛生など個人の衛生には十分な注意が払われないことが多いので.一般的には年に1～2回腸管を駆虫することが必要です。
普段から体調が悪いときは.なるべく定期的に病院へ行くようにしましょう。副腎皮質ホルモン剤（ヒドロコルチゾン.デキサメタゾンなど）やキノロン系抗菌薬（ノルフロキサシン.オフロキサシンなど）には身長抑制作用があるので.控えめにするか.全く使わないようにする必要があります。
おわりに
適切な食事.睡眠.運動は成長に有効ですが.関連する病気を治療せずに.これらの点について迷信を持ちすぎないようにしましょう。もし.低身長や早老症が見つかったら.食事をコントロールし.運動を強化することは.治療の代わりにはなりません。