ボールを再生すると.主に定期的な運動.特に夏や暑い環境での運動体のために.発生する脚のけいれんを引き起こし.体は水のタイムリーな補充がない場合.それは筋肉につながる.脱水の状態にあるように.多くの汗をかく足けいれんにつながる十分な液体を持っていないこと。 また.激しい運動の後.大量の汗をかくと.水分が大量に排泄されるほか.汗と一緒にミネラルも失われ.体内の電解質やミネラルなどの含有量が少なくなりすぎると.バランスが崩れて足の筋肉が自然にけいれんを起こすという状況もあります。 足がつるようなサッカーをした後は.水を多めに飲んでミネラルや電解質を補給し.足がつるのを和らげるようにしましょう。