1.理想的な体重を維持すること。 太りすぎや肥満の人は体重を減らす必要がありますが.痛風の急性発作を引き起こさないように.体重の減少は徐々に行う必要があることに留意する必要があります。 2.尿酸の排泄を促進するために.適量の炭水化物を摂ること。 3.体重に応じてタンパク質を消費し.1Kgの体重のために0.8〜1.0gのタンパク質。 4.脂肪分の多い食品を控える。 5.尿酸の排泄を促進するために水をたくさん飲む.毎日2000~3000mlの水を飲む。 6.塩分を減らす.1日2~3gに制限する。 7.アルコール類を禁止する。 8.調味料や香辛料の強い刺激を抑えて食べる。 9.プリン体の摂取を制限し.動物の内臓.骨髄.魚介類.発酵食品を食べないようにする。 10.尿酸の排泄を抑制する薬剤を使用しないこと。