ただし.嫌気性解糖は過剰な乳酸を発生させ.体内の毒素を増加させるため.無酸素運動よりも有酸素運動をするのがベストです。 第二に.ピラティスやヨガなどの適切なリラクゼーションやストレッチ運動も.代謝率.特に安静時代謝率を促進させることができます。 第三に.ビタミンCや微量元素を多く含む薬や.葉緑素を多く含む野菜や果物などの健康食品を摂取することも.体の代謝速度を速め.解毒を助けることができる。 第四に.1日8杯以上.合計3,500mlの水を飲むことが.体の代謝速度を速め.解毒を促進するために推奨されています。