不安は自分で治すのは難しく.生活習慣や性格.人との付き合い方などのスタイルによる過度なストレスが原因であることが多いようです。 通常.覚醒度の上昇.睡眠困難.他人の目を気にすることが多く.これらの要因の存在により不安が容易になるのです。 患者が安心すると感じる根拠は.多くの場合.自分に対する要求が緩和され.困難が回避されることである。 また.純粋に精神療法.できれば精神療法＋薬物療法で不安を治療することも可能であり.治療期間を短縮できるとともに.通常の生活や仕事にあまり影響を与えないようにすることも可能です。 そうでなくても.不安の症状は.集中力の低下.物覚えの悪さ.記憶力の低下.癇癪を起こしやすい.植物神経機能不全の症状が重なるといったことにつながるのです。 したがって.不安を感じたら.医療機関を受診し.定期的に治療するのが一番です。