食道がん膵臓がんの回復期で.退院後6ヶ月以内を含め.体調が悪く弱っている患者さん。
風邪をひきやすい時期です。
どうすれば回避できるのか？
まずは栄養を強化し.食べ物に偏らず.バランスの良い食事をすること。
赤身の肉.卵.きのこ類の食材.野菜.果物などを食べるとよいでしょう。
丈夫な身体は病気と闘う力を強くします。
2つ目は.体を温め.風邪をひかないようにすることです。
毎日十分な睡眠をとり.タバコやお酒をやめる。
良い生活習慣を維持する。
第三に.楽観的な生活態度を保ち.無理せず.激しい運動をせず.適度な運動をすることです。
第四に.インフルエンザの流行期には.人が集まる場所を避け.室内では適切な換気を行い.健康な体を維持するように努めましょう。