冠動脈性心疾患は不可逆的な慢性疾患であり.いったんこの “帽子 “をかぶってしまったら.長期にわたる “戦い “を覚悟しなければならない。 しかし.冠動脈性心疾患の患者は何年も病気と共存することができる。 重要なのは.合理的な薬物療法を基本として.生活上の自己調節に注意を払うことである。
A. 怒りや憤怒を避ける。
第二に.過負荷の運動を避けることです。
「生命は運動の中にある」と言いますが.生命はもっとバランスの中にあり.生命運動の基本的な法則を反映しています。
多すぎても少なすぎてもバランスが崩れ.逆に行ってしまう。 最も重要なことは.患者が適切な量の血液を供給し.適切な量の血液を要求するようにすることである。 過負荷の運動は心臓や脳血管の急性虚血や低酸素症を引き起こす可能性が非常に高く.急性心筋梗塞や脳梗塞を引き起こす可能性があることがわかる。 そのため.冠状動脈性心疾患のある患者さんは.様々なスポーツ活動に参加する際には.医師の指導のもと.事前に薬を服用して予防することができます。
第三に.脱水症状を避けることです。
高齢者の中には.日頃から水を飲む習慣がなく.喉が渇いて水を飲みたくなった時に.すでにさまざまな程度の「脱水」を起こしている人がいます。
第四に.酸素不足を避ける。
一般に.屋外での活動や有酸素運動による酸素摂取に加え.それ以外の時間帯の酸素摂取も不足しがちで.冠状動脈性心臓病の患者は胸が締め付けられるなどの症状が出やすい。 酸素供給が不足した状態が長く続くと.動脈硬化の程度を悪化させる。 したがって.冠状動脈性心臓病の患者さんは.胸部圧迫感や心胸部の不快感があるときには.しばしば生活環境を換気し.数回深呼吸（＝深呼吸）する必要がある。 狭心症になったらまず深呼吸をし.自宅に酸素ボンベがあれば数分間の酸素吸入をして狭心症を和らげ.心筋細胞の死滅を抑えることである。
V. 寒さと暑さを避ける。
寒い季節には.冠動脈疾患の患者は手.頭.顔を温めることを怠ってはならない。 これらの部位の寒さは末梢血管収縮を引き起こし.心拍や冠動脈の痙攣を早める可能性があるからである。 さらに.寒さはノルエピネフリンの分泌を増加させ.血圧を上昇させることもある。
暑い夏には。 人体の血液循環量が大幅に増えるため.交感神経が興奮して心臓の拍動が速くなり.心臓に余計な負担がかかる。 したがって.冬や暑い時期の冠状動脈性心臓病の患者さんは.注意が必要です。 適切な自己防衛策をとることが重要である。
VI.喫煙とアルコールを避ける。
1995年.世界保健機構（WHO）は21カ国を調査して.次のことを示しました：ニコチンは血液の「フィブリノゲン」を増加させることができ.その結果.血液が濃くなり.血液凝固や血管の異常な変化を引き起こしやすいので.喫煙者の冠状動脈性心臓病の発生率は非喫煙者の3倍です。 冠状動脈性心臓病の発生率は.喫煙者は非喫煙者の3倍高い。 禁煙後.血液中のフィブリノゲンは大幅に減少し.冠状動脈性心臓病の発生率を低下させることができる。
また.強いアルコールの常飲は.アルコール中毒による心臓病や高脂血症を引き起こす可能性がある。 また.過剰なエタノールは心臓の酸素消費量を増加させ.冠動脈疾患を悪化させる。 したがって.冠動脈疾患の患者は強いアルコールを控えるか.少量の赤ワインや黒ビールに置き換える必要がある。
Ⅶ.口腔内を不衛生にしない。
口腔内が不衛生であったり.歯周炎などの歯科疾患を患っていると.口腔内のグラム陽性桿菌や連鎖球菌が血液循環に入り込み.小動脈の痙攣や血栓症を引き起こし.心筋梗塞につながる可能性がある。 したがって.冠動脈性心疾患の患者は.特に口腔内を清潔に保ち.歯科疾患を予防すべきである。
Ⅷ.満腹になりすぎないようにする。
満腹になりすぎると胃が直接心臓を圧迫し.心臓への負担が大きくなるため.心血管系の痙攣.さらには狭心症や急性心筋梗塞の原因にもなります。