(1)一般的にそば殻を入れた枕は.スポンジではなく粟のふすまを入れるのが最適です。 (2) 頭部と頸部の下部を覆うように枕を使用すること。 (3) 一般的に.枕の高さは10～15cmと言われています。 充填度は.テストする簡単な方法があります：テーブルの上に枕をし.あなたの手でハード絞り.あなたの手の下に枕の高さが徐々にちょうど良い1/2の元の高さに落とすことができます。絞り出した後.あなたの手の下に枕の高さがフィラーが少なすぎる.あまりにも緩んでロードされていることを示す.テーブルにほぼ近くまで低下した場合.それはほとんど押されていない場合はあまりにも多くのフィラーは.あまりにもいっぱいです。 (4)首が軽く.自由に動かせるので.朝起きるのに適した枕やない。