糖尿病患者が運動をするのに最適な時間は.食後1時間が推奨されています。食後の早すぎる運動は消化管の消化吸収に影響を与えることが多いため.食後1時間は食物の消化吸収の後.血糖値が最高になることが多く.食後1時間運動することで身体活動量が増え.末梢組織でのブドウ糖の取り込みを増加させ.食後の血糖コントロールを容易にし.かつ.避けることができるからです。 これにより.食後血糖のコントロールが容易になり.低血糖の発生を回避することができます。 空腹時の血糖値は低く.食前に運動を行うと低血糖のリスクが著しく高まるため.糖尿病患者さんの空腹時の運動は推奨できません。