長時間車に乗っていると下肢がむくむことがありますが.これは医学的には「旅行者水腫」と呼ばれています。 そのため.車での移動中はずっと座っているのではなく.少し立ったり.下肢を高くして座ったりと姿勢を変えたり.両手で上から下へマッサージをして血流を戻すことが大切です。 水腫は.ある種の病気の最も重要な症状の一つであることが多く.30以上の異なる原因によって引き起こされることがありますが.最も多いのは.心臓.肝臓.腎臓の病気です。 このような浮腫は.原因や性質がよくわかっていないため.医学的には良性浮腫と呼ばれ.機能性浮腫とも呼ばれます。 トラベラーズ水腫は.40歳以上の方や肥満の方に多く見られ.女性に多く.良性の水腫の一種です。 手足のしびれ.むくみ.重苦しさが特徴で.両下肢に多く.弛緩性で.手もしばしば侵される。 ほとんどが軽度で水分摂取とはあまり関係なく.安静にして体位を変えると完全に消失し.しばしば午前中に消失して午後から出現することがある。 旅行者の浮腫の予防：車での移動中は常に座っているのではなく.体勢を変えたり.しばらく立っていたり.下肢を高くしてしばらく座っていたりすることが必要である。 浮腫がひどい場合は.塩分の摂取を制限することがありますが.水分は必ずしも厳密に管理する必要はありません。