次のような特徴が3つ以上当てはまったら.アルコール依存症であることを強く自覚し.できるだけ早く専門病院で検査や診察を受ける必要がある。
①アルコールに対する強い心理的渇望がある.
②毎日の飲酒（通常1日2回以上）.または暴飲暴食がある.
③飲酒がすべての活動より優先され.飲酒なしでは何もできない.
④耐性が強くなる.つまり飲酒量が徐々に増える.
⑤飲酒に対する自制心が低下し.飲酒のたびに酔ってしまうことが多い.
⑥飲酒のたびにイライラするなどの離脱症状を繰り返す.
⑦アルコール依存症になりやすい。 飲酒量を減らしたり.飲酒間隔が長くなると.イライラ.焦燥感.パニック.手足の震え.発汗.痙攣.吐き気.嘔吐などの離脱症状を繰り返す.
⑦家族の強い反対を押し切って飲酒行動をとることが多く.お酒を飲む方法を見つけ.お酒を隠したり.お酒を信用したりすることが多い.
⑧飲酒に対する自制心が低下し.飲むたびに酔ってしまう。
⑨飲酒が有害であることを知りながら.主観的に飲酒をやめたいと思い.しばしば何度も繰り返すが.いつも失敗する。
アルコール依存症とは？
アルコール依存症は.医学的には「アルコール依存症」と呼ばれています。 アルコール依存症の人は.身体的依存と精神的依存の両方があります。 身体的依存とは.長期間のアルコール摂取に対する脳と身体の適応のことで.アルコール摂取を止めると.苦痛.不眠.震えなどの生理的障害が起こります。 心理的依存とは.脳に作用する特定の精神的影響のことである。 一度アルコール依存症になると.飲酒を止めることは非常に困難です。
飲酒依存症になったらどうすればいいのでしょうか？
アルコール依存症の人は.日常生活でオーツ麦.全粒粉パン.動物の内臓肉.赤身肉.ピーナッツ.ほとんどの種類の野菜.ふすま.牛乳など.ビタミンB群を多く含む食品を摂るように心がけましょう。 昼は人間の肝臓のエタノール脱水素酵素の活性が非常に低く.アルコールに酔いやすいので.慣れている人は朝にオートミールを飲むとよいかもしれない。 朝にオートミールを飲むと.昼の飲酒欲求を抑えることができる。 また.ビタミンB群は体内に蓄積されず.過剰分は完全に排泄されるため.禁酒する人は毎日ビタミンB群のサプリメントを摂取する必要がある。
一度アルコール依存症になると.急いでお酒を止めると命にかかわる離脱症候群になることがあるので.専門の病院で治療を受ける必要があります。 禁断症状の初期には.患者の体に他の異常反応が出ないようにするため.2週間程度の入院が必要である。
特別な注意事項
長期のアルコール乱用は私たちの健康に直接影響を及ぼし.酸の逆流を引き起こし.口腔がんや食道がんの発生率を増加させる。 アルコールは胃粘膜を刺激し.胃酸の分泌を増加させ.胃潰瘍のリスクを引き起こす。 アルコール中毒者の約20％は脂肪肝や肝硬変を患っており.重症の場合は肝臓がんを引き起こす可能性がある。
アルコール摂取は.口.喉頭.食道.乳房.肝臓.大腸の癌を含む多くの種類の癌と強く関連している。 実際.世界中で発生するがんの5.5％.がんによる死亡の5.8％がアルコールが原因であり.これは18人に1人のがんが飲酒が原因であることを意味する。
一度にアルコールを断つことはできませんが.飲む回数を減らし.1回1回の飲酒量を減らしていくことで.少しずつ計画的にアルコールを断つことができます。
「お酒を飲むのは.お酒を飲まないのと同じことです」
「お酒を飲むのは.お酒を飲まないのと同じことです。
アルコールは神経を興奮させる物質で.長期の大量飲酒は中枢神経系の重度の中毒を引き起こし.病変が生じ.「報酬神経中枢」が形成される。 報酬が遅れたり止まったりすると.患者の身体は痛みとアルコールへの精神的渇望で反応する。 身体的依存が過ぎ去っても.精神的依存は長く残るため.多くのアルコール依存症患者は.断酒を達成するために脳内のアルコール中毒神経に介入する必要がある。 数々の断酒方法が失敗したとき.「外科的断酒」が最後の藁になるかもしれない。