毎年秋には.秋の風と雨.ミスSはどうしようもなく悲しい.不機嫌.不眠症.集中できない食欲を感じるだろう.もともと物事に興味が精神を持ち上げることができない.あまりにも怠惰な話をする.仕事は常に何度も延期されて.圧力は.行の月が.まだよく.その後江蘇省の人々の病院の臨床心理科に導入された友人が.唯一の知っていて.より明白です。 心理カウンセリングと抗うつ剤による半月以上の標準的な治療で.症状は大幅に改善され.笑顔が戻りました。 最近.Sさんのようなうつ病の患者さんが目立って増えているのですが.うつ病は季節と関係があるのでしょうか？ 秋になって寒くなり.草が枯れ.葉や実が落ち.すべてが憂鬱で.日照時間が短く.気温が変化し.体内時計がこの変化に適応できないと.生理リズム障害や内分泌障害につながる。草が枯れ.葉が落ちるという自然の光景と相まって.人はその影響を受けやすく.うつ状態に見え.考えが遅く.行動が怠惰.言いようのない悲しみ.いつも人生が良くないと感じて.うつ状態がさまよえるようになった。 長期的な病因としては.うつ病患者の中には.幼児期に不適切な子育てや劣悪な家庭環境のために人格的な問題を形成し.それがうつ病発症の人格的基盤となる場合がある。 また.実生活で環境要因や不満足な出来事に遭遇すると.こうした人々はうつ状態になりやすく.女性はもともと男性よりも敏感で.天気の影響を受けやすく.気分変動が起こりやすいとされている。 . 軽度のうつ病は.通常.関心の低下や不機嫌さとして現れ.半月以上続きません。 適切にリラックスし.ストレスを発散し.身体運動を強化し.屋外活動を増やし.太陽の光を多く浴びれば.効果的に気分を改善でき.仕事や生活に影響はありませんが.もし.何に対しても興味を失い.喜びも少なく.口数が少なく.不眠.食欲もなく.人生を軽く考えることさえある長期間に発展したら.次のようにして下さい。 うつ病の可能性に注意する。 家族や友人が以前より静かになった.元気がない.興味がない.不眠.早起き.悲観的になったと感じたら.早めに専門機関へ行くよう説得し.うつ病とはっきり診断した上で定期的に薬や心理療法を受けることが大切です。 うつ病は治らないと誤解して.薬を断続的に服用する人が多いのですが.それがかえって深刻な事態を招いているのです。