うつ傾向のある患者さんでは.社会的・対人的活動への関心の低下.睡眠障害.イライラ.動作が鈍い.頻繁に疲れる.自信がない.集中力がない.自分を傷つけようとする.などの症状が見られます。 これらの症状が2週間以上続くようであれば.病院で専門家の判断と治療を受けることをお勧めします。 一般的なうつ病と診断された場合は.自己調整により徐々に回復していきます。うつ病と診断された場合は.定期的にフォローアップを行い.治療に協力することをお勧めします：1． 2.規則的な仕事と休息：長期的な不規則な仕事と休息は.体が落ち込んで.精神を高めることができないので.うつ病の緩和を助長しないので.うつ病の人は規則的な仕事と休息の習慣を開発することをお勧めします；3.食事の調整：カリウムとビタミンBを豊富に含むいくつかの食材.例えばバナナ.卵.ほうれん草などを食べれば.できます。 は.うつ病を和らげる効果があります。 うつ病の治療：1.薬物療法：フルオキセチン.ミルタザピン.トラゾドンなどの抗うつ剤を医師の指導のもとに服用します。 しかし.一般的にうつ病の薬には一定の副作用があるため.評価や医師の承認なしに勝手に薬を服用しないように注意する。2.心理療法：主に心理的支援療法.認知療法.行動療法.対人心理療法などを含み.主に傾聴.説明.励まし.慰めなどを通して.患者が自分自身を正しく理解し.誤解を修正して.患者の人生に対する満足度を向上させるために.次のようなことをする。 理学療法：経頭蓋磁気刺激療法や電気けいれん療法がよく用いられ.他の治療法と併用することで気分の改善に役立つ。4.社会支援療法：患者さんが肉体労働や野外活動.運動などに積極的に参加し.気分を明るくしてうつ状態を改善することができる。 また.社会活動に積極的に参加することで.アイデンティティを獲得し.社会的な自信を高めることができます。