1日30分程度の早歩きで痩せるのか？

運動不足の肥満であれば.早歩きでも一定の減量効果がありますが.それ以外の肥満の原因であれば.早歩きだけでは十分ではありません。 まずは身体的な肥満の原因を突き止め.そのうえで適切な運動プログラムを決定するのがベストな選択といえるでしょう。