頚椎症の患者さんは横向きで寝ることができますが.悪化させないためには.横向きで寝るときに頭.首.体幹をまっすぐに保ち.頚椎の筋肉をリラックスさせ.頚椎に過度の疲労を与えないようにすることが大切です。 また.横向き寝の場合は.睡眠中に頸椎の上側の皮膚が外部に露出しやすく.特に夜間は衣服が十分に覆われていないため.局所的に皮膚が外部に露出しやすく.より頸椎が冷えやすくなりますので.保温が重要です。 そのため.横向きに寝たときの防寒対策として.ハイネックや綿素材の秋服を選ぶようにすると.血行が促進されて炎症性代謝物が代謝され.筋肉組織がよりリラックスして.頸椎症の予防や治療に役立つとされています。 側臥位で上肢の下に柔らかい枕を置き.上肢と神経根をリラックスさせることが.神経因性頚椎症の患者さんの予防策になります。