近年.うつ病への関心が高まっていますが.自分がうつ病なのかどうか.どの程度なのか.判断がつかない方も多いのではないでしょうか。 そこで.うつ病の判別に役立つセルフテストの問題が必要となりますが.もちろんセルフテストは専門家の検査の代わりではなく.あくまでも参考程度に使用し.最終的にうつ病と判断するには病院での受診が必要です。
条件に注意：以下の20問がありますので.それぞれをよく読んで意味を理解した上で.A：全くない.またはほとんどない（過去1週間では1日以下）.B：少しある（過去1週間では1〜2日）.C：かなりある（過去1週間では3〜4日）D：ほとんどある（またはすべてある）を選んでください。 過去1週間において5～7日）。
1.涙が出る.または泣きたくなる。
2.夜.よく眠れない。
3.いつもと同じように食べている。
4.不機嫌になる.気分が悪くなる。
5.自分が役に立っている.誰かに必要とされていると感じる。
6.面白い人生を歩んできたこと。
7.自分が死んだら.他の人はもっといい人生を送れると思う。
8.朝が1日のうちで一番気持ちいい。
9.普段から興味のあることには.やはり興味がある。
10.気がつくと体重が減っている。
11.いつもと同じように頭が冴えている。
12.よくやることを難しく感じない。
13.落ち着かない.落ち着かない感じがする。
14.未来に希望が持てる。
15.いつもよりテンションが上がりやすい。
16.異性と接すると.いつもと変わらない幸せを感じる。
17.便秘に悩んでいます。
18.心臓の鼓動がいつもより早くなる。
19.何となく疲れている気がする。
20.意思決定がしやすいと思う。
注）20問の得点を合計して粗点数とし.これに1.25を乗じ.小数点以下を四捨五入して標準点数としました。 うつ病評価のカットオフスコアは50点で.スコアが高いほど.より顕著なうつ病の傾向があることを示します。