筋肉疲労の回復にかかる時間は一概には言えず.発症した時期や積極的な治療が行われたかどうかなどの要因に大きく関係します。 筋肉疲労は生活習慣病的な要素が強く.腰や首.足の筋肉に起こることが多い。 通常.筋緊張が現れた時点で介入し治療すれば.通常2～3週間程度で回復し.他に後遺症もないことが多い。 しかし.筋緊張の発症時にケアや治療を行わないと.筋緊張の症状が悪化し.回復が困難になったり.時間がかかったりする場合があります。 長時間の姿勢や無理な運動を避けるなど.誤った生活習慣や運動パターンを適時に修正し.患部を保温することが望まれます。 また.歪みが自然に回復しない場合や再発した場合は.速やかに病院の整形外科を受診してください。