手の筋肉の緊張は.まず.具体的な緊張部位や筋肉の損傷を明らかにすること.次に.骨折や神経の損傷など.他の損傷を伴っているかどうかを明らかにすることである。 1.ブレーキ：筋肉の緊張は.まず手の活動を停止し.残りの患部.自然なリラクゼーション状態.腫れや炎症を制御することができるように.2.氷：すぐに冷たい湿布を適用する必要がある.またはローカルをすすぐために大量の冷水で。 48時間後に腫れを除去するためにベニバナ油などの薬剤の血液を活性化するために外部から使用することができ.適切な温湿布や傷害の局所的なマッサージに軽く触れることができる;4.昇降：冷たい水の使用を促進するために.静脈還流を促進するために.患肢を上昇させる。 挙上：患肢を挙上して静脈還流を促進し.吸収を促進し.腫脹を軽減し.不快感を改善する。 上記の治療後早期に.通常より早く回復することができます.痛みの症状がより明白である場合は.医師の指示に従って経口消炎鎮痛剤.ニメスリド.イブプロフェン.または血液の循環と独自の漢方薬のうっ血を除去するような胡李シャンカプセル.パングロン気錠や他の薬は.局所的な腫れや痛みの症状を緩和することができます。