糖尿病治療の専門家は.いくつかの糖尿病患者が運動に適していないと言います：急性感染症：心不全.不整脈と；厳しい糖尿病性腎症.厳しい糖尿病性足または厳しい眼底出血；新しい血栓症；著しいケトーシスまたはケトアシドーシス；不安定な血糖と血圧。 運動は.血糖値が高く.運動中に低血糖が起こりにくい最初の食後1時間後に行うのがよいでしょう。 運動は朝や空いた時間にするのも良いですが.薬を飲んだ後30分以内など.薬の効果のピークを避けてください。 運動量：運動によって消費されるエネルギー量は.正常体重の患者さんでは消費されるエネルギー量とのバランスが大切です。肥満や過体重の方では.消費されるエネルギー量が消費されるエネルギー量より多くなるようにする必要があります。 糖尿病治療の専門医によると.一般的に70歳以下の糖尿病患者で.重篤な合併症がなく.食事がコントロールされている場合は.1日300kcal程度の運動が最も適切であると言われています。 以下は.運動の種類ごとに1時間で消費されるカロリー（体重60kgの場合）です。 立ち仕事：140kcal.家事：150～250kcal.時速3kmのウォーキング：167kcal.買い物：173kcal.時速4.8kmの早歩き：269kcal.ジョギング：390kcal.時速15kmのサイクリング：452kcal。 糖尿病治療の専門家は.糖尿病患者は嫌気性運動をすべきではないと言う.嫌気性運動は.筋肉の低酸素状態の高速運動.分解する時間の体の糖は.糖尿病患者自身が砂糖を代謝する問題がある.嫌気性運動は低血糖になりやすいという。 無酸素運動には.ランニング.ウェイトリフティング.投擲.走り高跳び.走り幅跳び.綱引きなどがあります。
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