頚椎の石灰化とは.筋肉や靭帯.椎間板など.頚椎を取り巻く軟部組織に石灰化が生じることです。 頚椎の石灰化は.一般的に頚椎の変性疾患の兆候であり.本来.構造的な損傷に対する身体の反応性の結果であると言われています。 また.頚椎の石灰化は.椎間板の石灰化.靭帯の石灰化などに分けられる。 通常の生理的な退化とは別に.頸椎を保護するための私たち自身の注意不足が主な原因で.カルシウム塩の沈着を修復するために構造的な損傷を受け.病的な石灰化が起こります。例えば.パソコンをする低頭.携帯電話をする低頭.外来作業など.低頭での作業を長期間することが多い職業は頸椎石灰化を起こしやすいのです。 ですから.日常生活では.頸椎を守るために.まず.座り方や首の姿勢など.姿勢に気を配る必要があり.歩行やパソコン作業など.一定期間休んでから活動し.その後.仕事をするようにします。 日常生活では.枕の高さや寝るときの姿勢に気を配り.生活や休養の習慣を身につけ.頸椎に激しい運動をさせないようにすることで.石灰化した位置でダメージを受け続け.他の問題を引き起こすことを避けることができます。 頸椎石灰化の発生を抑えるためには.長時間の頭部屈伸を避け.仕事と休息を組み合わせ.首や肩の筋肉を鍛え.体質を改善し.頸椎の安定性を高めることが主なポイントです。