妊娠初期の胎児を守るために.ほうれん草.キャベツ.カリフラワー.レタスなど.ビタミンEを含む野菜を多く摂るとよいでしょう。また.ナッツ類にもビタミンEが含まれていますので.毎日適量を食べるとよいでしょう。 妊娠初期は胎児が不安定で流産しやすいので.食事に気を配り.冷たいもの.辛いもの.刺激の強いものは食べない.アレルギー予防のために魚介類は禁止.シナモンやサンザシなど流産を起こしやすい食品は食べないほうがよい。 妊娠中に赤みや腹痛などの症状が出た場合は.流産のオーラと考えられます。 赤ちゃんを守るためにプロゲステロンカプセルを飲む必要があり.ベッドで安静にしてリラックスし.定期的に超音波検査を受けて赤ちゃんの発育を観察することをお勧めします。 また.夜更かしや激しい運動は控え.さらに便秘や下痢を防ぐため妊娠初期は性交を控えてください。