冬が近づくと.枕の落下事故が多発します。 目が覚めると.首がこわばっていて.体の向きが変えられない。 どうすれば「枕を防ぐ」ことができ.目の前から消えるのか？ それでも頚椎マッサージ.局所理学療法.軟膏外用剤を使うなら？ それじゃダメなんだ! 枕の治療には.「枕」の発生を防ぐことが一番です。私は20年前から枕に悩まされ.しばしば「針のような」「難しい」状態になっています。 習慣を少し変えただけで.25年以上も “枕 “に出会うことはなく.長い間.私の老人のことを “忘れて “いたのです。 敵に勝つための一つのコツ：毎日.トイレに行くために起きたら.トイレに座り.背筋を伸ばして目を閉じ.「頭を左右に振る」10回.「頭を前後にうなずく」10回.「頭を振る」10回.約30秒の3動作です。 毎日続けていれば.「枕落ち」しても大丈夫!