不安障害の包括的治療における系統的脱感作トレーニングの併用は.不安や恐怖症を軽減し.それによって不安障害患者の社会的機能の向上と早期回復を促進することが臨床的に証明されています。 系統的脱感作は.不安障害に対する最も一般的な心理療法の一つです。 主な方法は.患者さんが全身リラックスした状態で.医師が弱い不安を引き起こす可能性のある刺激を目の前に繰り返し出現させ.それが不安を引き起こさないときは.患者さんの不安が完全に消えるまで通常通り刺激の強度を上げていくというものです。 系統的脱感作療法の原理：人間や動物における筋弛緩状態と不安や恐怖の状態は.一方の状態の存在が他方を必然的に抑制する拮抗的なプロセスである。 例えば.全身の筋肉がリラックスした状態では.呼吸.心拍.血圧.筋電図.皮膚電図などの様々な生理生化学指標が.不安や恐怖の状態と正反対の状態を示すことになり.この原理に基づいて.不安障害の心理療法である全身脱感作療法が開発されたのです。 系統的脱感作療法は.筋弛緩.不安勾配尺度.不安シナリオと筋弛緩の想像的マッチングの3つの部分から構成されています。 具体的には.まず自分の精神的苦痛の程度を評価し.次にさまざまなリラクセーション法を学び.不安の程度に応じて低いものから高いものへと.最もストレスの少ないシナリオを想像し.不安が解消されるまでリラクセーションのプロセスを通じて脱感作を達成しながら.リラクセーション・トレーニングを進めていくのです。 続いて.より高いレベルの不安へと進み.不安による状況に徐々に適応していく。