1.手から手へ – 手のひら50の背中をこすることはしばしば手をこすることは.ツボを刺激するだけでなく.凍傷や風を防ぐために助長される。 高齢者の場合は.手をこすることで.手の筋肉の萎縮を防ぐだけでなく.手の老化.統合などを遅らせることができます。 2.足の心臓 – 各足が約100回こすり.足の心臓が赤く熱くなるまで.しばしば足の心臓をこすり.高血圧.神経衰弱.片頭痛.頭痛.めまい.耳鳴り.不眠症.足の萎縮と痛み.しびれ.むくみ.物忘れ.消化不良.食欲不振.腹部膨満感.便秘.てんかん.ヘルニア.小児けいれん.心臓.肝臓.脾臓. 心臓.肝臓.脾臓.胆嚢などの臓器.予防と治療に一定の役割がある。 3.額 – 左右のこすり額50しばしばこすり額が脳を思い出させることができ.脳の役割を果たすように.脳への血液供給を増加させる.アクティブな脳の血液循環することができます。 4.鼻 – 手人差し指は.鼻の橋の両側をこする 鼻をこすると.鼻の血流を改善することができ.栄養補助食品の様々な鼻を増加させ.そのような空気のほこり細菌機能をブロックするなど.鼻の機能を向上させ.吸入空気の湿度を向上させ.肺に吸入空気がより清潔で.湿った.暖かいので.吸入空気の温度を調整し.病気に抵抗する能力を向上させ.また.空気の質を向上させる。 病気に抵抗する能力を向上させる。 5.耳 – 手のひらこすり耳50は.多くの場合.耳をこするだけでなく.物理的な不快感を軽減することはできませんが.疲労を和らげるだけでなく.人々がリフレッシュの状態に到達するように.精神を活性化する。 6.腰の目 – 腰の手のひらで上下に前後に100人の腰の2つの腎臓をこするので.頻繁に腰をこする健康な腎臓することができます。 腰にも腰の目のツボがあり.第3椎骨棘突起の腰の3～4センチほどの窪みにあります。 中国医学は.腎臓のためのベルト静脈（経絡の腰の周り）に住んでいるポイントの外側の経絡の腰の目のポイントは.部分に位置していると考えています。 腎陽を温め.血と気をスムーズにすることができます。