気管支喘息発作の予防は.春先や9月の晩夏・初秋など.ある時期にやってくる。 喘息がピークに達する時期である。 患者を悩ませる。 では.喘息発作を防ぐにはどうしたらいいのでしょうか？ 1.まず.喘息は遺伝性であり.さまざまな複雑な症状があります。 家系に喘息の病歴がある場合は.妊娠中から注意する必要があり.例えば妊娠中はリンゴやサクランボなどの野菜や果物を多く食べるとよい。 タバコは乳幼児の喘息発症を増加させるという明確な証拠があるため.妊婦は副流煙草も含めてタバコを吸うべきではない。 2.第二に.出産後は母乳で育てるようにし.できれば4～6ヵ月以上の長期にわたって育てることである。 母乳育児は喘息の発生を確実に減らすことができる。 3.家の改築 外来診療で.新しくリフォームした家に引っ越して喘息発作や増悪を起こす患者によく出会う。 現在のリフォーム材料は.細心の注意を払っていても.刺激臭などのアレルギー物質がどうしても存在する。 リフォーム後は長期間換気するのがベストで.具体的にどれくらいの期間かというと.推奨されている6ヵ月以上という研究根拠はない。 車の車内汚染にも注意が必要である。 4.アレルゲン検査。 一般的に.シートルーチンの患者はお勧めしません。 しかし.テストは非常に明確に喘息を引き起こし.各物質アレルギーを出てきた場合.それはあなたがまだ試すことができることをお勧めします。 5.西洋医学の薬物予防は.現在フルチカゾン.ブデソニド.またはベクロメタゾンなどのコルチコステロイド吸入器を使用する前に.約半月予想される喘息発作で推奨され.気道吸入の一つは.喘息発作の発生を減らすか.ある程度減らすことができます。 モンテルカストナトリウムも喘息発作の予防薬として使用される。 6.食事 唐辛子.塩漬け製品などの刺激的な食事はほとんど摂らないようにし.もちろん研究はさらに禁忌とすべきである。 食事は栄養価が高く.消化のよいものでなければならない。 食物アレルギーが喘息を引き起こすことが明らかな場合は.絶対に避けるべきである。 7.運動 ランニング.水泳など適切な運動を行うが.個々の状況に応じて判断する。 水泳の水質も注意が必要な問題である。 8.漢方薬。 ハトムギやフライドアトラクチロデスなど.漢方薬は適宜使用できるものもあるが.医師の指導のもとで行うのがよい。 清潔と衛生。 犬や猫などのペットは飼わないほうがよい。 カーペットを敷かない。 寝具.ベッドシーツ.ソファーのクッションなどは定期的に洗濯する。 ダニ以外にも.ネズミやゴキブリなどの分泌物も喘息の危険因子であるため.定期的にハウスクリーニングを行う。