霞の天気は.屋外での活動を減らす必要があります李宋.楊広冬から春にかけて.これは鳥や花の季節であり.快適な気候は.私はあなたが気づくかどうかわからない.近年では.大中都市の人口集中では.車の数の増加のために.テールパイプの排気ガスがますます深刻になっている.しばしば曇り.非曇り.非霧の天気のようなものが表示され.空が青空に見られることはほとんどありません.これは霞の天気です。 霞の天気が頻繁に発生すると.人体に大きな害をもたらし.様々な病気を誘発し.これらの日.私たちの病院は霞の天気と病気のために.心血管疾患を誘発し.入院した人々の数も大幅に増加している。 伝統的な中国医学の心血管疾患の専門家の李歌気象の広東省病院は.大気中の小さな塵の粒子.煙の粒子や集計の塩粒子の数が多い懸濁させるので.空気が濁り.水平方向の視認性が10キロ未満に減少しているヘイズの天気として知られている気象現象。 霞に含まれる二酸化硫黄などの有害物質は.人体の上気道や下気道に直接入り込んで付着し.鼻炎.気管支炎.喘息などの病気を引き起こしやすく.このような環境に長期間さらされると肺がんになる可能性さえある。 同時に.霞んだ天候は地球近傍層の紫外線の弱体化にもつながるため.空気中の感染性細菌の活動が活発化し.感染症が流行する可能性が高まる。 実際.霞んだ天候が心血管疾患に与える影響も非常に大きい。 まず.心血管疾患の患者は.霞んだ天候による呼吸困難が誘発する心不全に苦しむことが多い。 同時に.霞んでいる日は気圧が低いことが多いため.人はイライラしやすく.血圧が上昇しやすい。 さらに.霞んだ日による体内の酸素不足は.脳卒中や心筋梗塞の発症率も高める。 梁博の豊かな都市の中心部に住んでいる冠状動脈性心臓病を患っている.長年にわたって早朝の屋外での運動を遵守するために.この日.しかし.ジョギングで10分後に胸が締め付けられる感じが非常に深刻である.幸いなことに.他の通行人に発見され.病院に駆け込むために助け.唯一の狭心症であることが判明し.攻撃された。 霞んだ天候にどう対処するか？ 灰色の霞は人間の健康に害を及ぼす可能性があるため.環境保護を改善し.煙や排気ガスの汚染を減らすために.特に自動車からの大量のテールパイプの排出を制御するための効果的な措置を取ることが非常に必要である。 心血管疾患の患者や友人のために.天気予報があるか.またはかすんでいたときに.屋外での活動を減らす必要があり.特に高齢者や虚弱体質の病弱な人々は.外出を減らす必要があり.屋外の運動は.より多くの大気汚染物質を吸い込まないように.屋内体操に変更することができます。 毎晩8時から10時までは大気汚染のピークで.歩行者はトンネルの入り口や道端に留まらないでください。 やむを得ず外出する場合は.マスクの着用が効果的です。 水分を十分にとり.コンクリートの床には適宜水をまいてほこりを押さえる。 また.特に高齢の友人には.霞が人々の精神衛生にも影響を与えることを思い出させなければならない。 晴天が人々の機嫌を良くするように.霞がかかった天候は人々の機嫌を悪くし.悲観主義を生み出しがちであり.時間内に調節しなければ.容易に制御不能に陥る可能性がある。 そのため.高齢者はこのような天候での感情調節に注意を払う必要がある。明るさが暗すぎるときは.照明をつけたり.音楽を聴いたりして.できるだけ抑うつ気分や退屈な気分をコントロールし.病気の発生を防ぐようにする。 第二に.すべての生き物の時間のための春は.漢方医学では.肝臓は木の5つの要素に属し.肝臓は湿った邪悪な乾燥を好むので.春のメンテナンスは.陰と肝臓を養うことに特別な注意を払う必要があり.漢方薬の陰と陰.柔らかい肝臓と肺を養うの利点のいくつかを浸すことができる人体上のもやもやを軽減するのに役立ちます.ゴジベリー.シサンドラ.田七人参.マイタケ.デンドロビウムなど。 緑茶.菊花茶を飲む。 また.肺をきれいにし.陰を養い.痰を解消し.しこりを分散させる食べ物を多く摂り.卵.大根.ヘチマ.梨などを多く使い.唐辛子などの刺激の強い食べ物やチョコレートなどの糖分の多すぎる食べ物は控えめにするとよい。 また.めまいや胸の張りなどの症状が出たら.すぐに病院に行って検査と治療を受けること。 — 2008年3月24日付陽城晩報（毎日健康-ヘルスケアB7）「霞んでいる天気は屋外活動を控えるべき」。