頚椎症の治療は.一般的には予防が中心で.病院に行けばほとんどの先生がそうしてくれますが.一般的には予防をしない人が多く.いわゆる「頚椎の健康管理」を間違った方法で行っている人もいるようです。 1.何気なくマッサージをしたり.首を叩いたりすると.突然失神したり.頚椎症の種類を鑑別しないと麻痺したりすることがあります。 交感神経型は.頭痛.頭が沈む.めまい.後頭部や首の後ろの痛み.目のかすみ.心拍の速さなどがよく現れるため.重症になると突然失神したり麻痺したりすることがあります。 椎骨動脈型は主にめまいとして現れ.首を回したり下げたりしたときに突然失神することが多い。 脊髄型は頚椎症の中でも重症で.首や肩.下肢のこわばり.胸や腹部.手足のつっぱり.命令不服従などの症状があり.重症の場合は四肢麻痺に至ることもあります。 上記の3種類の患者さんが上記の「健康管理」をすると.症状が増えたり.突然失神したり.麻痺が起こったりします。 2.簡易牽引器を購入し.自分で牽引する。 牽引療法に適さない症状もいくつかあります。 脊髄頚部脊椎症.鎖骨軸関節不安定症.体調不良.症状悪化後の牽引禁止.急性期の交感神経系.重症の椎骨動脈系は慎重に使用する.などである。 牽引の適応症の把握が不十分であったり.過剰な時間や力を加えると.頭痛.顎関節痛.動悸.胸苦しさ.吐き気などを引き起こし.失神することもある。また.牽引の角度も重要である。 第1～4頚椎の椎間板ヘルニアには0°牽引.第5～6頚椎の椎間板ヘルニアには15°牽引.第6～7頚椎の椎間板ヘルニアには20°牽引が適しているとされています。 3.頸椎の運動を目的として.首に負担のかかる動作を行うと.症状の悪化や失神等の恐れがあります。 首の運動は主に筋力運動であり.抵抗等尺性トレーニング.すなわち頭の前後や左右の方向に抵抗をかけ.首の筋力を頼りに抵抗に耐えるようにすることが必要です。 モビリティトレーニングは.ゆっくりとした動きで頸椎を全方向に限界まで動かすようにし.自分の手で押さないなど.途中で外力を加えることを禁止する。 4.頭を埋めるのではなく.長時間傾けていることも頚椎症の増加につながります。 医師はよく.長時間頭を埋めてはいけないと説明しますが.患者さんの中には.仕事や勉強などで頭を傾けることを自分からしようとする人もいます。 実際には.これは必要ありません.限り.頸椎が長すぎる姿勢を維持しないように.これは原則です.低い頭を維持し.頭を傾けて.左右に曲がった頭は.頸椎症の悪化につながる可能性があります。 また.座っている姿勢は.両方の体を形成するだけでなく.頸椎症や腰痛症を防ぐために.軍に座っている姿勢.歩く姿勢.それを学ぶために歩く姿勢に.正しくなければなりません！それは.あなたがそれを行うことができます。