新型コロナウイルス感染症である肺炎が突如として猛威を振るい.その影は全国に広がっています。 旧正月を1週間後に控え.天気は晴れ.気温は上昇し.安全が最優先され.国の疫病との戦いが始まる中.私たちは依然として家にいて.清掃と消毒を行い.自分の身を守る必要があります。 この間.糖尿病患者は普段の食事.運動.気分から大きな変化を経験し.その結果.血糖値の変動が大きくなります。 血糖値の変動は.血糖値変動とも呼ばれ.血糖値がその高い値と低い値の間を変動する不安定な状態を反映しており.通常.日内血糖変動と日間血糖変動を含んでいます。 血糖値の変動は.酸化ストレス経路の活性化.内皮細胞機能の障害.慢性炎症状態の悪化などにより.糖尿病合併症のリスクを高め.持続的な高血糖よりもさらに深刻な事態を引き起こす可能性があります。 糖尿病管理のためには.単に血糖値を下げるだけでなく.質の高いスムーズな血糖値の下げ方.血糖値の変動幅の縮小が必要です。 この特別な時期に.いかにして糖質制限の戦いに勝つことができるか。 一般に.非日常時の血糖変動の原因は.1.生活習慣の変化：高カロリー食品を多く摂取すると食後血糖が上昇し.規則正しく量的に食べられないことも高血糖や低血糖を引き起こす.2.屋外運動など運動時間や強度が低下すると血糖が上昇する.の主に3つである。 2.心理的要因：2型糖尿病.1型糖尿病患者の約1/4が抑うつ症状や抑うつ障害を有しており.流行と相まって不安や抑うつ状態を悪化させたり.引き金になったりする。 うつ病や不安神経症の糖尿病患者は.血糖値を満足にコントロールできていない可能性が高いと言われています。 3.薬物要因：流行の影響を受け.グルコース低下薬の服用の不便さ.または元の治療計画は.ニーズを満たすことができない.または医療アドバイスに従って薬を服用できない患者の貧しいコンプライアンスは.血糖値の変動を増加させる。 血糖値の変動を大きくする主な原因を探り.それに対応した対策を講じることで.血糖値の変動を最小限に抑えることが必要です。 流行が抑制されていない地域では.太極拳やエアロビクスなどの室内運動が推奨されます。 上記の運動は.懸垂やダンベル上げなどのレジスタンス運動を挟み.1日に30分以上の運動を行うとよいでしょう。 健康の半分は心の健康.病気の半分は心の病である。 非日常の時代には.過度に緊張したり不安になったりせず.良い精神状態を保つことがより重要です。 病気予防に関する正式な知識を権威あるメディアから常に学び.不必要な不安を増やさないよう.噂話には耳を傾けないこと。 興味のあることをもっとやってみる。 患者は医師の処方に従って薬を服用する必要があります。 旧正月期間中.薬の処方や購入に不便があっても.患者は医師の処方に従って薬を服用する必要があり.自己判断で薬の服用を中止したり.節約のために手持ちの他の薬に置き換えたりしないでください。 薬がなくなったら.できるだけ早く地域の保健サービスセンターに連絡して.薬を入手するようにしてください。 また.流行が収束している地域では.しっかりとした身辺警護に基づき.病院で処方してもらうと安心です。