子どもの大きさに影響する10の要素
我が子の身長はどこまで伸びるのだろう？母親なら誰しもが心に抱く疑問です。そこで今回は.子供の将来の身長を決める重要な要素とは何なのかを見てみましょう 親はどうすればいい？
子どもの大人の身長を予測する方法
一つは遺伝的目標身長で.これは両親の身長をもとに遺伝的背景によって決まる子供の最終身長の目安を算出したものです。具体的には.両親の身長の平均をとり.6.5cmを足して男の子の身長を.6.5cmを引いて女の子の身長を予測します。この予測方法は.あまり正確ではないので.あくまでも参考程度に考えてください。また.より使われる身長予測式として.男の子の成人身長（M）＝（父親の身長＋母親の身長）/2×1.08.女の子の成人身長（M）＝（父親の身長×0.923＋母親の身長）/2があります。
子供の身長はどのように伸びるのでしょうか？
人間の体は.生まれたときから約50cmだったものが.180cmまで成長しますが.これは実は.細胞の分裂・増殖と栄養代謝が絶え間なく行われているのです。
人間の体が背を伸ばすのは.骨が成長する結果です。骨の細胞は1個から2個.2個から4個.4個から8個と変化し.分裂と増殖を繰り返し.骨の成長をもたらす。この過程を医学では「細胞増殖」と呼んでいます。人間の成長速度は.細胞増殖の速度に左右されるのです。人間の体は.時期によって成長速度が異なることは皆さんご存知でしょう。子供の成長速度は.5歳までは最も速く.1年に20センチメートル伸び.5歳になると1年に6センチメートル程度で安定します。思春期になると.1年に10cmまで成長が加速し.その後は基本的に成長が止まります。これはなぜでしょうか？科学者たちは.細胞増殖の速度が成長メディエーターと密接な関係があることを発見しました。下垂体から分泌される成長メディエーターが多ければ多いほど.細胞の増殖速度が速くなるのです。人間の体は.異なる時期に異なる成長メディエーターを分泌するので.成長速度が異なるのは当然といえば当然なのです。
子供の身長に影響を与える要因にはどのようなものがあるのでしょうか？
1.核となる栄養の不足が子どもの身長に影響する
中国の子どもは日本の子どもより背が低いと言われても信じられないかもしれませんが.研究者の統計によると.中国の7歳の男女の平均身長は.日本の同年齢の子どもよりそれぞれ0.6センチ.0.5センチ低く.15歳から18歳の思春期の男女は日本よりl.4センチ.0.6センチ低くなっていることが分かっているのだそうです。
この差の理由は何なのだろうか？身長を決める要因のうち.遺伝は3分の1に過ぎず.環境条件が3分の2を占めている。後天的条件の中でも.リジン.亜鉛.カルシウムなどの中核となる栄養素は最も重要である。国家体育総局が1998年に発表した「中国成人体力モニタリング報告」によると.中国の40歳以上の男性は同年代の日本人男性の平均身長より1.2cm.39歳以下の男性は同年代の日本人男性より0.68cm低く.中国の40歳以上の身長の優位性は過去のものとなっているのだそうです。第4回国民栄養調査の結果.中国の子どもたちのリジン.亜鉛.カルシウムなどの中核栄養素の摂取不足が深刻であることが明らかになった。
2004年に衛生部が発表した栄養調査結果によると.食品からのカルシウム摂取量は1日の平均必要量の41％しかなく.59％も不足しており.子どもはこの数字よりさらに低い。また.中国の多数の児童を対象にした亜鉛の欠乏調査によると.亜鉛の欠乏率は1年以内の乳児で93.90％.1〜2年で86.70％.2〜4年で72.90％.4〜7年で34.60％とされている。リジンは欠乏アミノ酸の筆頭です。人体には22種類のアミノ酸がありますが.そのうち8種類は人体で合成できず.食品からしか摂取できないため.欠乏アミノ酸の筆頭に挙げられます。子どものコア栄養補給は急務！？
2.コア栄養は子どもの成長に関わっている
リジンは成長メディエーターの分泌を効果的に促進する成分です。
国内外の数多くの実験により.ヒトにリジンを十分に補給すると.下垂体を刺激して成長インターフェロンの分泌を増加させることが証明されています。これらの研究では.ALP（骨アルカリフォスファターゼ）.IGF-1（インスリン様成長因子）.TGF-b（トランスファー成長因子）.OC（オステオカルシン）.NO（一酸化窒素）などの骨の成長に関係する生体分子指標も測定されています。骨細胞で産生・分泌されるこれらの活性因子は.リジンで有意に増加した。骨芽細胞から分泌されるこれらの因子は.リジンによって有意に増加した。このことから.リジンは骨芽細胞の増殖を活性化し.その機能活性を刺激する効果があることがわかった。
3.亜鉛はDNAの複製に直接関与する
亜鉛のDNA複製への関与に関する研究により.亜鉛がない場合.単位時間当たりのDNA複製速度が著しく遅くなり.DNA合成量も著しく減少するため.細胞分裂が遅くなるか停止することが明らかになった。この亜鉛の細胞内分子機構の解明により.亜鉛の欠乏がなぜ成長停止につながるのか.その秘密がようやく明らかになったのである。
人間の体には約1300gのカルシウムが含まれているが.その99％は骨と歯に含まれている。したがって.カルシウムは骨や歯の主な機能成分であるだけでなく.体内のカルシウムの貯蔵庫でもあるのです。骨は.カルシウムのバイオミネラリゼーションがなければ.硬く.強くなることはできません。さすがにカルシウム不足の骨格は柔らかく変形してしまい.子供の成長も望めません。
主な要因
4.両親の出産年齢が子供の身長に影響する
研究により.人の身長はさまざまな要因で決まることが分かっています。例えば.家族の中の子供の数.また子供の生まれた順番などが子供の身長に影響を与える。
両親の教育レベルや仕事も子供の身長に影響し.例えば.強い精神労働に従事する両親から生まれた子供の平均身長は.肉体労働者の子孫より高い。都市化も間接的に子供の身長に影響し.例えば.都市部の子供は農村部の子供より早く成熟し身体能力も高く.栄養環境の改善も重要な要素の一つである。さらに.出産時の両親の年齢も子どもの身長に影響する。おすすめです。成長すること。身長を伸ばすのに適した時期をつかむ
5.寝不足は子供の身長に影響する
近年.多くの研究により.背の低い子供の成長ホルモンの分泌量は.通常の子供よりはるかに少なく.子供のかなりの割合が夜間の睡眠不足が原因であることが確認されています。小児期から思春期前の子どもは.睡眠中に分泌される成長ホルモンの量が.午後9時から翌日の午前9時までと.日中の12時間の3倍になり.特に午後9時.入眠後70分には.分泌のピークを迎えることがあるそうです。このことから.子どもは夜更かしをしないようにしましょう。
6.母性愛の子供たちの欠如は.身長に影響を与えます。
一部の専門家の研究では.感情的な障害も身長に影響を与えることができることがわかった。
子供が家族の暖かさの欠如の環境で育つ場合は.十分な母性愛を得ることはありませんし.彼の身長は.しばしば同じ年齢の子供よりも短く.外国は感情のブロック短身障害のための短い人々のこの種は.いくつかの情報は “愛ブロッキング症候群 “と呼ばれる呼び出します。
その主な原因は.視床下部と下垂体が感情によって抑制され.下垂体からの成長ホルモンの分泌が減少するためです。この障害を持つ子どもは.低身長のほかにも.知的発達の遅れ.過飲過食.独り言.多動.対人関係の不適合などの異常行動が見られます。情緒障害児は一般的に寝つきが悪く.安心感に欠け.夢で叫んだり泣いたりして目を覚ますことがあり.睡眠の質にも影響を及ぼします。子供の成長ホルモンであるホルモンは.深い眠りの時期と成熟した眠りの時期にしか分泌されないため.落ち着きなく眠り.すぐに起きてしまう子供は.この成長ホルモンの分泌が大きく阻害されている可能性があり.これも子供の背が伸びない重要な理由の一つとなっています。
7.子供の早熟な思春期は.身長に影響を与えます。
親は子供が早熟であることに早く気づき.できるだけ早く普通の病院に連れて行き.専門的な治療を受けさせることが大切です。夏休み期間中.各病院の小児内分泌小人専門医の外来患者数は大幅に増加した。当院の小児内分泌専門副院長の徐玄によると.生活水準が向上し.都市部の子供は発育年齢が早いので.骨年齢が進み過ぎると子供の最終身長に影響するので.親は注意する必要があるとのことです。
当院の小人専門科では.思春期早発症の患者さんの割合が多いことが報告されています。ある母親が9歳の娘を連れて来院した。母親の話によると.娘の胸が発達し始めたのは7歳半の時で.1年半後に初潮を迎えた時に来院されたそうです。その結果.少女の骨年齢は12歳以上であることが医師の診断により判明した。医師の分析によると.受診時期が1年遅れ.この1年時の骨年齢が1年以上大きく成長しているため.少女の身長が10cm以上伸びないため.9歳児の現在の身長は140cm.最終身長は150cmを超える可能性は低いとのことです。熱い提言：子どもの「思春期早発症」につながる食べ物。
8.遺伝は身長に影響を与える絶対的な権利を持っている
人間はまだ遺伝の秘密を理解することはできませんが.身長のこの点で.遺伝は「絶対的な権利」を持っています。
人間はまだその秘密を知ることはできませんが.身長に関しては遺伝が「絶対的な権利」を持っています。両親の身長.体型を見て.子供の成長と発達を評価すれば.おそらく彼の大人の身長を知ることができるだろう。
9.健康的で総合的な食事が身長に影響する
栄養の重要性は否定できません。子供の成長過程で栄養がバランスよく供給されないと.言い換えれば.食事摂取が健康的.包括的でないと.正常な成長と発達が得られないのです。親が栄養士のように子供のための標準的な栄養レシピを開発することはできないので難しいのですが.少なくとも親が子供に提供する食事は健康的であるべきだということは重要なことです。
しばしば問題になるのは.子供が「ぽっちゃり」になるのを防ぐために.親が食事の量を制限することです（乳児はどんなに太っていても.制限的なレシピを使うべきではありません）。また.ジュースや炭酸飲料の飲みすぎは.子どもの食欲を妨げ.栄養の吸収を低下させることがあります。ホット推奨：長い背の高い食事.補うために一日の後に先天性欠乏。
10.生理的な病気。また.薬の副作用に注意
一部の子供は.タイムリーに処理されない場合.それは成長と発展を妨げるだろう.深刻な身体疾患を持って生まれている。セリアック病などの消化器系疾患.食物アレルギー.甲状腺疾患.ホルモン分泌不足.心臓・腎臓・肝臓の病気.染色体異常などがその代表的なものである。もう一つ注意しなければならないのは.ADHDの治療において.リタリンなどの覚醒剤のように.病気の治療における特定の薬の副作用が.発達を妨げることもあるということです。そのため.特定の薬が必要な場合は.処方や用法を慎重に選ぶことが大切です。
小人症とは何でしょうか？病気なのでしょうか？
小人症とは.子供の身長が成長曲線の3パーセンタイル以下.または正常な平均値より2標準偏差低い状態を指します。
小人症は.器質的疾患によるものと.非疾患によるものとがあります。
病気の原因としては.内分泌異常.骨格病変などがあり.成長ホルモン欠乏症が最も多くなっています。次いで思春期早発症による低身長.中には子宮内発育遅延や染色体異常によるものもあります。
疾患以外の小人症としては.家族性小人症.体性小人症.生理的思春期遅延などがある。
小人症の子どもは.確定診断のために.骨年齢評価.成長ホルモン測定.甲状腺ホルモン測定などの検査が必要です。小人症の治療には.十分な睡眠.バランスのとれた栄養.身長を伸ばすための運動に加えて.成長ホルモンによる治療などの病因論的な治療が行われます。小人症の子どもは.ヘルスケア製品を乱用してはいけません。一部の健康食品は.性ホルモンや特定のハーブ成分を添加して.性的な発達を促進し.成長を加速させますが.同時に.子供の骨年齢が進み.早期の骨端閉鎖は子供の最終身長に影響を与えるので.詳細な検査を通じてのみ原因を突き止めることができます。そうして初めて.治療の最適なタイミングを逃すことになるのです。
子供の身長に問題があるかどうかは.どのように確認すればよいのでしょうか？
身長が正常かどうかは.同じ人種.年齢.性別の正常な子供の標準身長と比較することで判断します。この標準身長は.多数の代表的な健康な子供の身体測定値から算出され.下表のように標準偏差法またはパーセンタイル法で表すことができます。身長が同年齢・同性の健康な子どもの平均値から標準偏差を2引いた値.または3パーセンタイル以下である子どもは低身長とみなされます。一般的には.乳児期（3歳未満）で7cm/年未満.小児期（3歳～思春期）で4～5cm/年未満.思春期で5.5～6.5cm/年未満とされ.成長遅延と考えられています。低身長児は自尊心が低いことが多く.心身の健康や知的発達に影響を与え.他者とのコミュニケーションや社会活動に参加する勇気を欠き.進路の可能性を低くし.将来の就職の幅を狭めることになります。したがって.低身長の子どもは病院に行って.さらに詳しい診断と治療を受ける必要があります。