五感を見ると.脾や胃に問題があることがわかります。 漢方では「見る」「嗅ぐ」「聞く」「切る」を重視しますので.五感を観察することで.脾胃の働きを大まかに把握することができるのです。 唇と口から脾胃が見える。脾胃がよければ唇は赤く潤い.潤滑で艶があり.そうでなければ脾胃がよくない。 鼻から：赤い鼻は胃の熱を伴うことが多く.腹痛を伴う緑の鼻は胃腸の働きが悪いことを示します。 脾胃は目から見ることができ.脾胃の機能不全は白内障.視覚疲労.目のかすみ.目の充血.眼瞼下垂などの原因となることがあります。 脾気が弱いと.水湿の運搬や変換がうまくいかず.内痰や外耳道の閉塞を招きます。 胃袋の自己防衛というものがある。 胃は寒さや風の刺激を受けやすく.病気の発作も起こりやすいので.保温に気を配る。 慢性胃炎の人は.お腹の冷えによる不快感や病状の悪化を防ぐため.夜間は特にお腹を温めたり.掛け布団をかけたりすることに気をつけましょう。 食事は温かく調理し.辛いもの.揚げ物.燻製.酸っぱいもの.冷たいものなど刺激の強いものは避け.お酒を飲まず.あまり強いお茶.コーヒーなども飲まないようにしましょう。 満腹になりすぎず.空腹になりすぎないように.規則正しく.量的に食事をし.朝はよく食べ.昼は十分に食べ.夜はあまり食べず.毎食7分間だけ食べ.寝る前に再び食べないようにして.胃酸の分泌を刺激して胃の病気を誘発しないようにするとよいでしょう。 積極的に食事療法を行い.粥.粟.羊肉.犬肉など温かいものを多く食べて胃の冷えを治し.ニンニクの殺菌・消毒を多く食べて抗炎症を助け.さらにクコ.銀キクラゲ.赤ナツメ.クルミなどが胃に栄養を与える効果があります。 うつ病になると食欲がなく.もともとあった胃の不調が悪化してしまうのです 人の気分や精神状態は.12指の潰瘍など.胃のトラブルに影響を与えることがあります。 そのため.明るく楽しい気分でいることが大切です。