春はなぜ胃腸の調子が悪くなりやすいのでしょうか？ 漢方医学では.春は身体の「肝」に相当する「木」の時期です。 五行では.肝は脾と土に関係します。 春は木が栄え.肝の気が自由に流れるはずです。 肝の気が弛緩せず.落ち込んでいても到達せず.気の流れがスムーズでなければ「痛み」が生じ.肝と胃が調和していなければ酸の逆流や胸焼けが起こり.肝の気が脾土を横切れば脾の気が弱まり.脾が弱く血をコントロールできない「胃ろう」となるのである。 そのため.春は胃潰瘍や十二指腸潰瘍.肝硬変など.消化管出血を伴う胃の病気がピークを迎える季節でもあるのです。 胃腸の調子が悪い人は.「しつこい病気」の再発を防ぐために.この時期の食事や習慣に特に気をつけ.胃腸の調子が悪くない人も.この時期の食事や習慣に気をつけ.胃腸障害の発症を予防してください。 1.幸せな気分.楽観的な維持.うつ病.不安.怒りおよび他の感情および心理的な状態を避けてください。 内経』雲「怒は肝気増.哀は肺気増.恐は脾気増.憂は心気増」「怒は気逆.甚は吐血.食逆」と.感情の乱れによる発症のことを話しています。 2.タバコやアルコールをやめ.生・冷・脂・甘・粗・硬・酸・辛などの刺激物を食べない.過食や空腹感・満腹感の障害.不規則な食事などの悪習慣を避ける。 3.ホルモン剤.アスピリン.パウダルコ.一部の抗凝固剤など.胃を刺激する薬物には注意が必要です。 また.ゲンチアナ.苦参.黄連など.漢方では苦くて寒くなりすぎる薬物は.慎重に.控えめに.あるいは短期間で使用する必要があります。 4.仕事と休養を両立させ.適切な運動を行い.体力を向上させる。 5.フードセラピー 薏苡仁.山芋.なつめ.茯苓.枸杞子を入れた粥を定期的に炊くと.脾を強め気を補い.体を強くすることができます。