1.生活と生活：早寝早起きを心がけ.夜遅くまで仕事をするのは避け.寝る前に緊迫した怖い小説やテレビを見ないこと。 2.幸せな体と心：精神的緊張.感情の変動は狭心症を誘発する可能性があります。 怒り.パニック.過度の思考や大喜びを避ける必要があります。 花や魚を育てるなどの良い習慣を取り入れ.気質を楽しみ.養い.感情を調整する。 3.食事規制：脂っこいものを食べ過ぎると.動脈血管壁のコレステロールの沈着を促進し.動脈硬化を加速させるので.食べてはいけない。 食事は軽めにし.消化の良いものを食べ.野菜や果物を十分に摂り.夕食は少なめにし.心臓への負担を減らすために.食事の量をコントロールする必要があります。 4.禁煙と減酒：喫煙は心筋梗塞や脳卒中を引き起こす重要な要因であるため.絶対に禁煙すべきである。 少量のビール.ワイン.ワインなどの低アルコールは血液の循環を促進し.気血の調和を図ることができる。 禁忌に蒸留酒がある。 5.労働と休養の組み合わせ：激しい肉体労働や急な運動は避け.過労にならないようにする。 ウォーキング.階段.サイクリングはゆっくりでないと.心拍数が上がり.血圧が上昇し.狭心症を誘発する。 満腹後の運動は禁物である。 寒さは血管を収縮させ.心筋への血液供給を減少させ.痛みを生じさせるので.保温に注意すべきである。 性行為は興奮状態にあり.血液循環が促進され.体の血液需要が増加する一方.冠動脈の血液供給が相対的に不足し.狭心症や心筋梗塞になりやすいので.厳に慎むべきである。 完治後の心筋梗塞では.性生活は月に1~2回にコントロールする必要があります。 6.適切な安静：狭心症は横になってしばらく安静にするのが一番です。 普段は普通に働けますが.無理は禁物です。 心筋梗塞の診断がはっきりした後は.絶対安静.平臥位でなければならない。 寝返りを打つと心臓への負担が大きくなり.心筋梗塞部位の破裂や心停止につながるからである。 排尿・排便はベッド上で行い.排尿・排便を妨げないようにすることが望ましい。 重篤な合併症がなければ.一般的に2～3週間のベッド上安静後.1日3～4回ベッド上で半座位になり.1週間後.変化がなければ.1日3～4回.1回30分程度ベッドを降りて椅子に座り.1週間後.寝室で散歩してもよい。 長期のベッド上安静は心臓の回復に有害であり.慎重な活動が必要である。 3ヵ月後には軽い肉体労働ができるようになります。 7.身体運動：スポーツは各人の身体状況.興味や趣味に基づいて選択する必要があり.例えば太極拳.卓球.エアロビクスなどを行う。 運動は自分の能力に合わせて行い.全身に血液を循環させ.心臓の負担を減らすようにする。 8.積極的な治療：必要な薬物療法を守り.薬の副作用を恐れない。 諺にあるように.”薬は三毒”.長期使用は確かに多かれ少なかれいくつかの副作用が.長所と短所を比較検討し.あなたが薬を服用しない場合は.その後の合併症のために多くを支払うことになり.最終的に薬を服用せずにはいられない。 温故知新：近年.伝統的な長期安静は.筋無力症.心筋収縮力の低下.血液粘度の上昇.深部静脈血栓症や肺塞栓症になりやすいなど.一連の好ましくない結果を患者にもたらすことが分かってきた。 現在では.合併症のない心筋梗塞患者であれば.早期退院が可能であり.通常.入院1〜2週目から退院を開始し.入院3〜4週目以降に退院を検討することが提唱されている。 特に急性梗塞後.適時に血栓溶解療法やインターベンションを行えば.閉塞した血管は再疎通され.より活動的に退院できる。 症状制限運動負荷心電図検査.放射性核種検査.心エコー検査を退院前に行う。 心筋虚血や心機能が低下している場合は.冠動脈造影を行い.次の治療法を決定する。