ダイエット
I. 低比重リポ蛋白コレステロール（LDL-C）-LDL-Cを下げることが有益な成人への推奨事項
1.食事は.野菜.果物.粗飼料の摂取を重視し.低脂肪乳製品.鶏肉.魚.豆類.非熱帯性植物油.ナッツ類を含むように構成する必要があり.同時に菓子.甘い飲み物.赤肉の摂取量を制限する必要があります。
(1) この食事構成は.個人および文化的な食の好み.および他の疾患（糖尿病を含む）の栄養上の必要性を考慮し.適切なカロリー要求を達成する必要があります。
(2) 上記の食事構成は.DASH食事構成.USDA食事構成.AHA食事構成などのプログラムによって達成することができる。
(2)食事構成におけるエネルギー補給のための飽和脂肪の目標値は5％～6％である。 [NHLBI分類：A（強い）.ACC/AHA分類：クラスI推奨.レベルAエビデンス］。
3.飽和脂肪酸によるエネルギー供給量の割合を減らす。 [NHLBI分類：A（強い）.ACC/AHA分類：クラスI推奨.レベルAエビデンス］。
4.トランス脂肪酸が供給するエネルギーの比率を減らす。 [NHLBI分類：A（強い）.ACC/AHA分類：クラスI推奨.レベルAエビデンス］。
血圧-降圧治療が有益な成人への推奨事項
1.食事構成は.野菜.果物.粗飼料の摂取を重視し.低脂肪乳製品.鶏肉.魚.豆類.非熱帯植物油.ナッツ類を含む必要があり.同時に菓子.甘い飲み物.赤身肉の摂取を制限する必要があります。
(1) この食事構成は.個人および文化的な食の好み.および他の疾患（糖尿病を含む）の栄養上の必要性を考慮し.適切なカロリー要求を達成する必要があります。
(2) 上記の食事構成は.DASH食事構成.USDA食事構成.AHA食事構成などのプログラムによって達成することができる。 [NHLBI分類：A（強い）.ACC/AHA分類：クラスI推奨.レベルAエビデンス］。
2.ナトリウムの摂取を控える。 [NHLBI分類：A（強い）.ACC/AHA分類：クラスI推奨.レベルAエビデンス］。
(1)ナトリウムの摂取量は2400mg/日を超えないこと。
(2)可能であれば.ナトリウムの摂取量をさらに1500mg/dまで減らすと.より顕著に血圧を下げることができます。
(3) 1日のナトリウム摂取量が目標値に達しない場合でも.ナトリウム摂取量を少なくとも1000mg/日下げることで.血圧を下げることができる。 [NHLBI分類：B（中程度）.ACC/AHA分類：クラスIIa推奨.レベルBエビデンス］。
3.ナトリウムの摂取量を減らしたDASH食体系を併用。 [NHLBI分類：A（強い）.ACC/AHA分類：クラスI推奨.レベルAエビデンス］。
エクササイズエピソード
血中脂質
一般に.LDL-Cとnon-HDL-Cの値を下げるために.成人には積極的な有酸素運動が推奨されています。週に3～4回.平均40分間.中程度から強度の身体活動を選択します。 [NHLBI分類：B（中程度）.ACC/AHA分類：クラスIIa推奨.レベルAエビデンス］。
血圧
一般に.血圧を下げるためには.成人の場合.週に3～4回.1回平均40分程度の.中等度から強度の身体活動を選択した積極的な有酸素運動が推奨されています。 [NHLBI分類：B（中程度）.ACC/AHA分類：クラスIIa推奨.レベルAエビデンス］。