スポーツ外傷は.筋肉.靭帯.腱.骨にかかわらず.そのほとんどが受傷直後に出血し.筋肉の損傷から30秒で血腫が形成されます。
靭帯が急性に断裂した後.治療をせずに放置すると.数分以内に著しい血腫が形成されます。
したがって.急性外傷の救急処置の目的は.出血を抑え.痛みを軽減し.外傷後の治療と治癒のための条件を整えることである。 Pは四肢の保護.Rは安静.Iは氷.Cは包帯圧迫.Eは患肢の挙上である。
PRICEの原則に基づいた効果的な治療は.受傷後できるだけ早く開始する必要があります。
一般に.急性の軟部組織損傷後.出血と血漿の滲出が48時間続きます。
したがって.PRICE治療を効果的に行うには.2日間継続する必要があります。 損傷した手足の保護と絶対安静の目的は.さらなる損傷を避け.出血を抑えることにあります。
したがって.活動は直ちに中止し.受傷後2日間は受傷部に体重をかけてはならず.必要であれば松葉杖を使用して歩行しなければなりません。 スポーツ傷害の治療に氷を使用することは長い伝統がある。
氷の主な目的は.痛みを和らげ.出血を止めることである。
氷嚢は.使い捨ての氷嚢.冷水.角氷などを使用します。角氷を使用する場合は.薄い布に包んで直接皮膚に触れないようにしなければならず.凍傷の原因になります。
受傷後2日間は患者が耐えられる程度の氷を当て.通常は2～3時間おきに20分程度の氷の使用を繰り返します。 出血を止めるために弾性包帯で圧迫することは.受傷肢の血腫の発生を抑えるために.より望ましい方法かもしれません。
包帯の圧迫は適度であるべきで.損傷肢の末端は血流.感覚.動きをモニターする必要があります。 損傷肢を挙上することは重要なステップです。
血流の自動調節のため.損傷部を心臓の高さより750pxだけ高くして血流を減少させることができます。
損傷肢の挙上と圧迫包帯の組み合わせは.血流を減少させ.損傷肢の腫脹を軽減させるのに効果的である。
受傷後最初の2日間は.患者が横になっていても座っていても.受傷肢を高くしておく必要があります。
負傷した手足は心臓より高い位置に保ち.夜間はよく支えて寝なければなりません。