尿路結石は多くの要因によって引き起こされます。 生活の自然環境や社会環境.遺伝的要因を含む先天的・後天的な個人差.生活習慣.病気などが結石の形成に非常に重要な役割を果たし.尿路自体の病気や先天的な奇形は結石の成長を促進します。 したがって.尿路結石の予防も多面的である。 第一は水を多く飲むことで.これは最も簡単で効果的な予防法である。 水をたくさん飲む習慣をつけるには.のどが渇くのを待たずに率先して水を飲むようにし.同時に水の質にも気を配ることです。 尿量が少ないことは.尿路結石ができる最も重要な原因の一つです。 尿力学的に言えば.尿路結石の形成は.尿中の塩類結晶が固形化して析出する過程である。 統計調査によると.尿路結石の患者は水を飲むのを嫌う傾向がある。 1日の排尿量が500ml以下の人は尿路結石のリスクが高い。 したがって.正常な人は1日2000〜3000mlの水分を必要とし.1日の尿量を2000〜2500mlに維持することが結石の発生予防に重要である。 第二に.食事調節に注意すること 食事のバランスに注意し.食べ物に偏らないこと。 カルシウムを含む食品.シュウ酸を含む食品.動物性蛋白質.精製された砂糖の摂取を適切に制限し.植物繊維の多い野菜を多く摂取すること。 高尿酸血症の患者に対しては.プリン体食品を制限し.ナトリウムの摂取量を減らすことが結石形成の予防に効果的である。 プリン体を含む食品には.動物の内臓や植物の豆類が含まれる。 第三に.尿路閉塞の様々な原因の原因を除去するために.尿の停滞と結石形成を作りやすく.閉塞を解除するためにタイムリーな治療を実施する必要があります;尿路感染症の様々な原因の感染を制御するために.積極的かつ効果的な治療対策を講じる;痛風患者は.尿酸結石を形成することができ.痛風の積極的な治療は.効果的な対策として.腎臓結石の発生を防止することです;腎臓.膀胱瘻やカテーテルを使用して.頻繁にカテーテルを交換し.ビタミンCを摂取するように.尿路結石の形成が効果的です。 腎膀胱瘻やカテーテルがある人は.カテーテルを頻繁に交換し.ビタミンCを摂取して尿を酸性化し.カテーテルを核として結石が形成されないようにする。副甲状腺機能亢進症の患者は.適時に外科的治療を受けるべきである。 第四は薬物による予防と治療である。結石の性質や原因因子がわかっている患者に対しては.結石の性質に応じて適切な薬物を使用し.結石の再発や増大の継続を予防する。 第五は.適切な活動量を増やすことである。長期の運動不足は.尿中に結晶成分が析出する可能性を高め.結石を形成しやすくする。 運動は体の代謝を促進する。 自分の身体の状態に応じて.実行可能な運動プログラムを作成する。 適度な運動は尿路結石の発生を効果的に防ぐことができる。