いびきは一般的な睡眠現象であり.多くの人々はそれが当たり前のことだと思い.考えていない.睡眠のパフォーマンスとしていびきをかく人がいる。 実際には.いびきが原因で睡眠呼吸が脳.血液.低酸素血症の形成.および誘発された高血圧.脳心疾患.心拍数の障害.心筋梗塞.狭心症の深刻な不足をもたらし.一時停止を繰り返すように.健康の敵である。 120秒以上の夜間無呼吸は早朝に突然死しやすい。 通常.いびきをかく人の気道は通常より狭くなっており.日中の覚醒時に喉の筋肉が代償収縮することで気道が開かれ.塞がれないようになっている。 しかし.夜間の睡眠時には神経の興奮性が低下し.筋肉が弛緩して咽頭組織が閉塞し.上気道がつぶれてしまう。 狭い部分を気流が通過する際に渦電流が発生して振動が発生するため.いびきが発生し.ひどい場合には呼吸が一時的に止まってしまい.体調に影響を及ぼすこともある。 また.ごく少数ですが.中枢性の原因で悩む人もいます。 呼吸器狭窄.主に気管平面より上の上気道の狭窄は.いびきや無呼吸の原因となることがあり.具体的には.鼻中隔偏位.鼻ポリープ.その他の鼻腔狭窄など様々な原因があります。 咽頭狭窄：扁桃肥大.弛緩した咽頭.延長した口蓋垂。 舌肥大.舌根部腫瘍.舌小帯などによる咽頭狭窄。 小顎変形症などの顎顔面発育奇形.肥満。 小児は扁桃肥大やアデノイド肥大が主な原因です。 いびきをかく人は？ まず.あなたは一晩睡眠ポリグラフ監視を行うだけで.あなたは自分の睡眠の質を理解することができ.睡眠.何回無呼吸.どのくらいの各休止時間.血液中の睡眠酸素.睡眠心拍数の変化など.睡眠ポリグラフは.現在.いびき患者は.患者の重要性をチェックするために行われなければならないと考えられている.それは患者の夜間睡眠脳波.脳波.筋電図.鼻腔気流と酸素飽和度と心拍数などダイナミックにすることができます。 夜間睡眠中の患者の脳波.心電図.筋電図.口腔・鼻腔気流.酸素飽和度.心拍数などをダイナミックに観察することができ.いびきが身体に与える影響の程度を把握し.いびきの治療を導きます。 医師は睡眠ポリグラフをもとに評価し.治療法を選択します。 例えば.鼻閉の方は鼻の手術を受け.鼻腔を確保します。 咽頭狭窄のある患者は.口蓋咽頭形成術を受けることができます。口蓋咽頭形成術は.口蓋垂と扁桃の一部を切除し.咽頭空間を拡大することによって.いびきの治療に焦点を当てた外科手術で.いびきと睡眠時無呼吸の治療に使用される最も一般的な外科手術です。 その成功は手術を受ける患者の選択によって決まる。 また.顎が小さい患者は舌が引っ込みやすいため.顎矯正などの手術を行うこともあります。 いびきの治療には.持続陽圧呼吸器（CPV）や口腔装具を使用することもできます。 CPAP（Continuous Positive Airway Pressure）の主な原理は.睡眠中に小型のCPAP装置を装着し.マスクを人工呼吸器に接続することで.風船を膨らませる原理と同様に咽頭の狭い部分を広げるというものです。 必要な圧力は患者によって異なるため.医師は睡眠ポリグラフ検査で適切な圧力を決定する必要がある。CPAPマシンは血液中の酸素濃度を大幅に高めることができ.中等度から重度のいびき患者や他の治療法に失敗した患者に適している。 また.いびきの患者はほとんどが肥満であり.正常な体重を維持するために長期的な体重減少が重要であり.野菜や果物などの軽い食べ物を食べる必要があります.喫煙を減らし.アルコールなし.早寝早起き.より多くの物理的な運動を行う。