朝、走る前に食べるべき？

午前中に実行する前に.一般的に食べることをお勧めしません.消化管は.消化.吸収.消化.吸収にバインドされた後に何かを食べると.代謝のために十分な血液の供給を必要とし.食べてから実行した後.血液は新しい分布からでなければならないので.運動系への血流が多く.消化器系への相対的な流れが少なくなります。 長期的な場合は.必然的に慢性胃炎.消化性潰瘍.胃下垂などの胃の障害につながる;その後.朝食の運動後.相対的に言えば.運動システムの血液供給も胃.腸管なので.疲労しやすい。