朝起きると.腰部の痛みやこわばりは.原因の次の側面があるかもしれません：まず.それはマットレスやベッドボードである可能性があり.マットレスが柔らかすぎる場合.またはベッドボードが硬すぎる場合.それは眠ることが可能であり.腰部の筋肉は痛みの発揮につながる腰椎の姿勢を維持するために自分自身を発揮するために長い時間でなければなりません。 その後.少し活動や局所的な圧力のソフトを取得した後.症状はすぐに改善することができるようになります。 第二に.腰椎の筋緊張や第三腰椎横筋症候群などの腰椎の筋の理由があるかもしれません.第三腰椎横筋症候群では.明らかな圧痛点は第三腰椎横突起の場所にあり.腰椎の腰椎の筋緊張.通常圧痛は両側の腰椎の筋.広範囲の圧痛が支配的です。 第三に.腰椎椎間板ヘルニアがある可能性があり.通常.痛みは腰椎の椎間腔の真ん中の場所にあり.また.神経を引っ張る痛みの下肢だけでなく.お尻につながる可能性があります。 腰椎椎間板ヘルニアと診断したい場合.病院に行って腰椎のCTやMRIを検査し.診断を確定する必要があります。