夏の終わりから秋口にかけて涼しくなり.この時期.頸椎症や腰椎症など様々な「昔の悩み」がピークに達します。 特に暑い夏には.エアコンの風.欲張りな冷酒.牛革のマット寝など.涼しい秋には.これらの「しつこい病気」も「秋の決算後」に。 市場では.高品位の枕.牽引装置.ヘルスケアネックレス.磁気ベッドの水のベッドなど “頸椎症.腰椎症を治すことができる “製品は無限ですが.いくつかの “古い患者 “を繰り返し試して.効果なし.不適切な方法が.また悪化させる。 病気のことです。 頚椎症を発症してからは.娘さんに買ってもらった頚椎治療用の枕を愛用しているそうです。 しかし.頚椎症は半分改善されただけでなく.枕も落ちました。 長い人で1週間.短い人で3〜4日.改善されないこともありました。 これが.郭さんに限りない悩みをもたらしている。 記者はインタビューで.頸椎症枕の治療で多くの市場.売上高も良好であることがわかった。 一般的に市場では.主に2つの種類を見ることができます：一つは.”成形枕 “です。 片方は高く.もう片方は低い.円弧状の2つのヘッド。もう一つは.人の寝姿勢に合わせて形状が変化する「メモリーピロー」です。 数回使用すると.個人の寝姿勢に合わせた形状を自動的に「記憶」して固定します。 しかし.それに比べれば.はるかに高価なものです。 上海中医薬大学整形外科研究所所長で.淑光病院整形外科・外傷科部長の詹宏生教授は.「プラスチック枕」の形状は固定されているため.個人のニーズに応じて柔らかさや形状を調整することはできないと述べています。 したがって.「プラスチック枕」を使用する場合.時間はあまり長くならないように.一般的には30分から1時間の間でコントロールするのがベストです。 市販の枕は.時間の使用を示す指示はほとんど装備されていない.一部の患者は.しばしば一晩中枕の睡眠状況を認識していない.それは “秋の枕 “に苦しむことは容易である。 また.そばがら枕や大豆枕など.硬くて形を変えられない枕があり.硬いもので寝るだけでなく.頚椎症の治療にはあまり役に立ちません。 また.頸椎症に悩む高齢者も多く.親孝行な子供たちが騙されやすい広告で.高齢者用の高級枕を買ってしまうこともある。 実際には.枕を購入することは高価である必要はありませんが.キーは自分のために適したサイズ.高さ.柔らかさ.および他の適切な.です “パーソナライズされた “枕。 詹宏生教授は.頸椎症患者に適した枕には.一定の柔らかさと高さが必要であると述べています。 枕の高さは.横向きで寝たときに片方の肩の高さと同じになるようにするのが最も適しています。 さらに.家にある清潔な大きめのタオルを使い.丸めてちょうどよい高さに調整し.首の下に敷いて30分ほど平らに寝るとよいでしょう。 頚椎症に効果があるだけでなく.枕の落下防止にもなり.費用もあまりかかりません。 頸椎症の牽引治療には「個人差がある」 陳さんは長年頸椎症に悩まされ.最近は牽引機を購入して自宅で毎日牽引しているそうです。 しかし.病状は改善しないばかりか.悪化の兆しがある。 毎日首が痛むだけでなく.頭を上げることもできない。 どうしたんだ？ 瑞金病院整形外科の張偉彬主任医師は.頚椎症に対する牽引治療には個人差があり.誰もが牽引に適しているわけではないことを紹介しました。 また.牽引の方法が間違っていると.逆効果になることもあります。 血管性の頚椎症や腰椎椎間板ヘルニアの患者さんには.牽引は無意味です。 逆に.神経根の炎症を伴う頚椎症の患者さんには.牽引が比較的適していると言われています。 これは.牽引によって頸椎の神経根のスペースが伸びるため.圧迫が少なくなり.炎症が緩和されるだけでなく.頸椎の神経根が伸びることで.頸椎の神経根が伸びることが期待できるからです。 一般に.神経根の炎症の臨床症状は.上肢のしびれや電撃のような痛みがほとんどです。 ただし.牽引はやりすぎると筋肉の痙攣を起こす可能性があるので.やりすぎは禁物です。 通常.10回以下のコースで十分な症状の緩和が期待できます。 緩和した後も牽引を続けると.かえって症状を悪化させやすくなりますので.ご注意ください。 また.自宅で牽引器を購入して自分で牽引することも.誤った牽引の仕方で症状を悪化させる可能性があります。 病院では医師が患者さんの首を10度ほど上に伸ばしますが.自宅で自分でやる場合は.首を垂直に上に伸ばすことが多いです。 向きを間違えると.首に負担がかかりやすくなります。 頚椎症の治療で牽引装置を選ぶ際には.医師の指導のもと.患者さんにも適した方法を選んでいただくことをお勧めします。 ヘルスケアネックレス治療頸部ほとんどまたは “心理的な含意 “ミス張最近 “ファッショナブルな”.また美しい.疑惑の頸部のヘルスケアのネックレスを購入しました。 張さんは.「毎日.会社でパソコンに向かって仕事をしていると.動く機会がないだけでなく.首が痛くなったり.ひどいときにはしびれたりすることがよくある」と訴えた。 周りの友人たちが.頸椎症の予防や治療にも効果があると言われる健康ネックレスをつけているのを見て.私も試してみようと思い.やってきました。” 瑞金病院整形外科の張偉彬主治医は.「頚椎症に効くといういわゆる健康ネックレスは.今のところ臨床医学上の科学的根拠がない」と指摘する。 一定の強さの磁場は.骨の成長に一定の役割を果たすことができますが.骨棘の除去.骨棘の治療.腰椎椎間板ヘルニアなどのために.動作しません。逆に.磁場が強すぎる場合.それはまた.人体に何らかの害を引き起こすことになります。 また.詹宏昇教授は.頸椎症を治すことができると主張するいわゆるヘルスケアネックレスは.現在の医学ではあまり研究されていないと述べています。 ほとんど心理的な役割を果たすことができる可能性があります。 マットレスはよく乾燥して弾力性があり.「昔の悩み」が自然に回復します。 現在.ウォーターベッドやマグネットベッドなど.多くの製品が販売されています。 人間の骨に効果があるとされるため.多くの人が購入するようになった。 詹 宏昌教授は特に.予防.頸椎症.腰椎症の治療で同時に.盲目的にこれらのベッドの材料にすべての希望を置くことができない.マットレス自体「メンテナンス」を無視し.皆に思い出させた。 実は.マットレス自体の「メンテナンス」も非常に重要なのです。 特に.体が汗をかきやすい夏場は.マットレスが湿気を帯びやすくなります。 タイムリーな乾燥でない場合は.マットレスは毎日この濡れたマットレスの上に寝て.湿った状態にされている. “長い睡眠ウェット”.体の寒さと湿った侵略に等しいが.病気を悪化させるでしょう。 専門家は.マットレスに綿毛のキルトを重ねることを勧めています。 コットンウールパッドのこの層は.しばしばマットレスを乾燥させるために.乾燥することができますが.また.特定の柔軟性を持って.いくつかの頸椎症.腰椎症や他の疾患は.当然良好になります。 今.コンピュータの上に座って日中のオフィスで多くのホワイトカラーの労働者が丸一日です考慮する運動.”座りがち “な仕事をしないでください。 夕方.家に帰るとパソコンの前に座り.メールの送受信やインターネット会議.MSNチャットなどの残業をしなければならない。 休憩時間でも.テレビの前に座ってテレビを見たり.DVDを見たりしている。 規則正しい生活だけでなく.運動する時間もない。 仁済病院整形外科部長の王維利教授は.動かずに長時間座っていると.筋肉疲労だけでなく.長期的には頸椎症や腰椎症になると指摘した。 実際には.限り.あなたは動きを強化するために注意を払うように “オフィスファミリー”.約1時間座って毎日の作業時間.立ち上がって歩き回る.その後.いくつかの時間を見つけるためにしようとすると.実行中の演習を行うために.規則的な生活を維持するために.残りの部分に注意を払う。