正常な出産後に起こる腰痛は.通常5～10日後に徐々に緩和されます。 妊娠中に大きくなった子宮が腰を圧迫したり.自然分娩の際に子宮が腰仙部に圧迫されることで.産後の腰痛の原因になったり.陣痛終了時に子宮が収縮することで.腰痛になったりすることがあります。 産後の腰痛の持続期間には個人差があり.通常5～10日程度続き.その後徐々に治まっていきます。 腰に対する理学療法やマッサージなどの治療は.腰痛を効果的に緩和することができます。 回復期には.安静に留意して無理をせず.腰痛を悪化させる可能性のある長時間の立ち仕事や座り仕事を避ける必要があります。 腰の冷えによる腰痛を防ぐために.腰の温め方にも気を配りましょう。 産後もずっと腰痛がある場合は.腰部の筋肉疲労や腰椎椎間板ヘルニアなど他の病気の可能性もありますので.病院の整形外科で検査・治療する必要があります。