生理のときに常温の水を飲んでもいいのでしょうか？

月経中は.ほとんどの食品を普通に食べることができるので.辛味や刺激.血液を増やす食品を控え.それ以外の食品をあまり食べないようにすることが大切です。 また.休養をとり.会陰の衛生状態に気を配り.生理用ナプキンが汚れていたら適時交換し.十分な睡眠をとり.激しい運動は控えることが大切です。