女性が生理中にお茶を飲まない方が良い理由は.第一に.お茶にはタンニン酸が多く含まれており.鉄分の吸収に影響を及ぼす可能性があるためです。 第二に.お茶を飲むと神経系が興奮するため不眠症になり.女性の健康に影響を与える可能性があります。 女性は月経中は休養に注意し.消化が良く血液を補う食品.例えばナツメヤシ.粟粥.小豆粥.牛乳などを多く食べ.栄養を補うことで.貧血を抑えることができます。 月経中は.女性は体内のホルモン量が減少するため食欲がなくなり.疲れやすくなったり.体力が落ちたり.風邪のような状態になったりするため.体の抵抗力や免疫力が低下することがあります。 この時期は.月経血の排出をスムーズにし.体の回復を促すために.体を温め.栄養を適切に増やすことが大切です。