前・後半月板縫合後.4週間は患肢に小さな荷重をかけることができ.術後1週間は屈曲運動（受動膝屈曲も）を禁止する。/> I.
保護期間（術後1日～4週間）/> 手術翌日と手術翌々日/> 手術直後は圧迫包帯を巻き.患肢を挙上し.ストレートスプリントで固定します。/> 麻酔が治まった後.試し始める。/> 1足首ポンプ-力強く.ゆっくりと.足首の屈曲と伸展の全範囲を.できるだけ頻繁に行います。
床についたら.重力に逆らって足首のポンプ運動を行うことができます。/> 2
大腿四頭筋（大腿前外側群）の等尺性収縮運動-すなわち.大腿筋の緊張と弛緩を繰り返す。
痛みを増やさない程度にできるだけ多く行う。
(500レップス/日以上)/> 3N
cordus（大腿後面筋群）等尺性収縮運動-枕のパッドに患脚を強く押し付け.大腿後面筋の緊張と弛緩を行う。
条件は上記と同様.500レップス/日以上。/> (ii)
手術後2日目/> 1
ストレートレッグリフトを開始
–
膝を伸ばし.かかとを伸ばしたままベッド上15cmまで脚をまっすぐ持ち上げ.疲れるまでキープします。/> 2
あらゆる方向へのレッグリフトを開始し.30レップス/セット.2-4セット/日.セット間は30秒の休憩。/> (iii)
術後1週間。/> 1上記の筋力運動を継続し.強化する。/> 2受動的膝関節屈曲を90度まで行う。/> (iv)
術後2～4週間。/> 1上記の筋力運動を継続し.強化する。/> 30レップ/セット.セット間30秒の休息.4セット連続.2-3回/日。/> 3
受動膝関節屈曲角度を1週間あたり約10度ずつ増加させる。/> (v)
術後4週間。/> 1
集中的に筋力運動を行う。/> 2
膝の受動屈曲角度を120度にする。/> 3
膝関節の屈曲を90度まで積極的に行う。/> 4
下腿を回転させる運動を開始し.ちょうど自然に止まるまでの範囲。/> 5
部分的な体重支持を開始し.体重の約1/3から1/2の荷重をかける。/> II.体重負荷への復帰（術後5～7週間）/> この期間はあまり歩かないでください。そうしないと関節に腫れや液体がたまりやすくなり.機能回復や組織の治癒に影響を及ぼします。/> 1
患肢の体重負担を徐々に増加させ.術後6週目から徐々に全体重をかけるようにします。/> 体重負荷とバランス運動-保護下で足を離し.少し痛い範囲で重心を左右交互に動かし.徐々に片足立ちの完全体重負荷に移行する.5分/回.2-3回/日。/> 足部を前後に分離し.重心を移動させ.徐々に完全な片足立ちに移行する。/> 2
術後5～7週間.術者の助けを借りて受動膝屈曲運動を継続するが.受動角度は120度を維持する。/> 3
膝の屈曲・伸展0～30度の筋力運動.30レップ/セット.2～4セット/日.セット間は30秒の休息をとる。/> 4
膝の屈曲・伸展30度ハーフスクワット.2分/rep.5秒休憩.連続10セット.2-3回/日。
(膝蓋大腿関節の症状がある場合.ストレートレッグレイズと20度-0度のオープンチェーン膝伸展運動を行う)/> 回復期間（術後8～12週間）/> 1.手術後8週目に患肢の体重を完全に支えることができます。/> 2.術後8週目に120度以上の膝関節の受動屈曲と膝関節の積極的な運動。/> 3.大腿後面の筋肉を強化するために.「レッグフック」静的運動を開始し.痛みのない角度まで10～15秒屈曲し.10回/セット.4セット/日。/> 4.前後・左右の跨ぎ運動を開始.20回/セット.4セット/日。/> 5.静止自転車運動.無負荷から軽負荷まで.10-20分/回.2セット/日。/> 6.スポーツ選手は術後3ヶ月から特殊なスポーツのための基本的な技術動作の訓練を開始することができます。
しかし.徐々に行わなければなりません/> 膝のパッドは必要に応じて保護するために着用できますが.激しい運動の時のみ使用することをお勧めします。/> IV.回復期（3ヶ月後）/> 1.激しい運動や特別なトレーニングは徐々に再開してください。/> 2.ランニングやジャンプの際の筋力や関節の安定性を強化する。/> 3.患側の筋力が健常側の85％以上になり.運動時の痛みや腫れが無くなれば.完全な運動復帰が可能です。/>