長時間座りっぱなしで体を動かさない女性は.腹部脂肪が増加して肥満になりやすく.胃腸の蠕動運動が鈍くなって食欲不振や腹部膨満感.便秘になりやすく.骨盤内の血液循環が悪くなって痔や裂肛.婦人病を誘発・悪化させることがあります。 女性の特殊な生理構造により.陰部は長時間湿度の高い環境にあるため.骨盤腔がうっ血し.付属器や子宮頸部の血行が悪くなり.陰部の通気性が悪くなり婦人科系の病気にかかりやすくなるのです。 長時間の座り仕事や運動不足は.消化不良を引き起こし.痔や便秘などの問題につながる。 女性の中には座りっぱなしで.脂肪が腹部やヒップに移動し.やがて肥満や贅肉の原因となり.美観に影響を与える人もいます。 座りがちな女性は.運動を強化して代謝率を上げ.仕事と休息の良い習慣を身につけ.レタス.キャベツ.紫芋など.消化を促進し.便通を良くすることができる食品を多く摂取することが推奨されます。